大学生体育锻炼频次，运动时长对学习与生活状况影响调查问卷
1. 你的性别
女
男
2. 你的在读年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 你的专业类型
理工类
经管类
文史类
艺术类
医学类
其他
4. 你每周自主体育锻炼频次（不含学校必修课体育课）
0次
1次
2-3次
4次以上
5. 你每周体育锻炼的平均持续时长
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
6. 你日常主要的体育锻炼方式
跑步，快走
球类运动
健身，力量训练
跳绳，瑜伽，拉伸
游泳
几乎不运动
其他
7. 你进行体育训练的主要目的是
强身健体，改善体质
缓解学业压力，调节情绪
塑型，保持身材
打发课余时间
社交结伴运动
无明确目的，偶尔随意运动
8. 我课堂专注力较好，很少走神
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
9. 我日常学习效率较高，能按时完成学习任务
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
10. 我面对学业压力时心态稳定，抗压能力较强
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
11. 我几乎不存在严重的学习拖延现象
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
12. 我的整体学业成绩处于班级中等及以上水平
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
13. 我日常作息规律，极少熬夜通宵
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
14. 我睡眠质量良好，入睡快，少失眠
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
15. 我日常情绪稳定，较少焦虑，烦躁，低落
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
16. 我乐于人际交往，校园社交状态良好
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
17. 我日常精神状态饱满，很少疲惫乏力
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
18. 我的身体素质较好，很少出现体虚，乏力，感冒等情况
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
19. 你认为体育锻炼是否会影响你的学习和生活状态
有明显正面积极影响
基本无影响
有轻微负面影响
不清楚
20. 对于大学生通过运动改善学校，生活状态，你有什么建议（选填）
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