五年级体育与健康素质测评
你的班级：
五1班
五2班
五3班
五4班
五5班
五6班
五7班
五8班
你的机号：
1.力量性练习，可以增强同学们的身体素质，下列属于力量性训练的是（）
A.俯卧撑
B.静力拉伸
C.压肩
D.健美操
2.为了预防运动损伤，下列说法错误的是（）
A.运动前热身
B.运动时穿着运动服
C.运动负荷适宜
D.运动结束后不做放松活动
3.运动过程中，有同学出现低血糖症状。下列做法正确的是（）
A.继续运动
B.补充糖分
C.侧卧
D.无关紧要
4.轻度烫、烧伤的自我处理方法不正确的是（）
A.冷水冲淋，减少疼痛，带走余热
B.保护受伤部位，避免用有色的药物（红药水、紫药水）涂抹，影响医生判断伤情
C.迅速离开火源，用正确的方式进行灭火
D.用手拍打将火焰扑灭
5.如何在运动过程中避免受伤，下面做法不正确的是（ ）
运动前要进行充分的热身
运动时要注意周围环境，突破自我的同时也要量力而行
运动时嬉戏打闹，不遵守运动规则和方法
运动后进行放松，有效避免肌肉酸痛，进而防止身体机能受伤
6.长跑正确的呼吸方法是（）
A、鼻呼吸
B、口呼吸
C、鼻吸口法
D、憋气
7.在奔跑或球类运动跌倒时，一般采用顺势向前或向侧（）的方法。
A、平卧
B、团身滚动
C、展开四肢
D、不采取措施
8.是篮球最基本最常用的传球方式（）。
A、双手胸前传接球
B、双手头上传接球
C、单手肩上传接球
D、背后传球
9.下列关于快速跑叙述不正确的是（）
A、快速跑时上体正直稍前倾，头要正，眼看前方
B、快速跑时两臂随下肢动作前后自然摆动
C、快速跑时身体可以左右摇晃
D、要学会肩上屈肘，背后过肩，自然挥臂的方法。
10.发生火灾时，迅速离开火灾区，应向（）。
A、顺风方向
B、逆风方向
C、无所谓什么风向
D、等有风了，顺风跑
11.体育与健康课程是一门以（）学习为主要手段的课程。
A．体能
B.素质
C.身体
D.运动
12.基本体操的镜面示范是（）
A.面对练习者做同方向的动作
B.背对练习者做同方向的动作
C.面对练习者做反方向的动作
D.背对练习者做反方向的动作
13.排球比赛中，对后排队员的限制有（）
A．传球
B．垫球
C．拦网
D．扣球
14.发展体能的原则是（）
A．全面性和适量性原则
B．持续性原则
C．健康性原则
D．以上都是
15.耐久跑的呼吸方法，一般采用（）呼吸。
A.鼻
B.口
C.鼻和口同时
16.《体育与保健》课开始上课整队时，老师（或体育委员）一般按（）顺序发出队列口令。
A、立正—向右看齐—向前看—报数—稍息
B、稍息—立正—报数—向右看齐—向前看
C、立正—报数—向右看齐—向前看—稍息
D、立正—向前看—报数—稍息—立正
17.安全地进行体育活动是 （）领域目标的内容之一。
A、运动参与
B运动技能
C、心理健康
D、社会适应
18.在跳高比赛中，只剩下一名运动员时，横杆提升的高度 （）
A.不少于2Cm
B.不少于3Cm
C.征求该运动员的意见后确定
19.下列关于站立式起跑动作叙述正确的是（）
A、两脚前后自然开立，前脚靠近起跑线
B、上体稍前倾，两腿微屈
C、前腿的同侧臂在前，另一臂在后。
20.体育活动扭伤是比较常见的，正确的治疗方法是（）
A、冷敷
B、热敷
C、贴膏药
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