老年人睡眠健康需求调查问卷\n
尊敬的老年朋友：
您好！我们正在筹备一系列关于“睡眠健康”的科普活动，为了更好地为您和身边的老年朋友们服务，特设计此问卷。我们希望了解您在睡眠健康方面的真实困惑、知识需求以及您更喜欢的宣传学习方式。您的宝贵意见将直接帮助我们设计出更贴心、更有效的活动。由于本问卷调查对象为老年人群，因此若由家属代为填写请咨询被调查人的意见。本问卷匿名填写，大约会占用您5-8分钟时间，答案无对错之分。衷心感谢您的支持与参与！
1. 本问卷是由您本人填写吗
是
不是，是被调查人的家属代为填写
2. 您（被调查人）的年龄段：
A. 60-69岁
B. 70-79岁
C. 80岁及以上
3. 您（被调查人）的性别：
A.男
B.女
4. 您（被调查人）对自己目前的整体睡眠质量满意吗？
A 非常满意
B 比较满意
C 一般
D 不太满意
E 非常不满意
5. 在睡眠方面，您（被调查人）目前最大的困扰是什么？（可多选）
A 入睡困难，躺在床上很久睡不着
B 夜里容易醒，醒后难再入睡
C 早上醒得太早，无法再睡
D 打鼾严重，或呼吸不顺畅
E 多梦，睡不踏实
F 白天感到困倦、精力不足
G 其他（请注明）：
H 目前没有明显困扰
6. 关于睡眠，您（被调查人）目前最大的疑惑或最想弄清楚的问题是什么？
为什么年纪大了就容易睡不着、醒得早？
夜里总醒来上厕所，怎样才能减少？
打呼噜声音很大，这到底是不是病？要不要治？
睡前喝牛奶、泡脚到底管不管用？有哪些真正靠谱的助眠方法？
安眠药是不是一吃就上瘾？到底能不能吃？
午睡睡多久比较好？会不会影响晚上睡觉？
其他（请写下您的具体问题）：
7. 关于“如何睡个好觉”，您（被调查人）最希望了解哪些方面的知识？（请选择最感兴趣的3项）
A 快速入睡的实用小技巧
B 适合老年人的助眠饮食（吃什么、喝什么、什么时候吃）
C 睡前适合做哪些放松活动（运动、按摩、音乐等）
D 如何布置一个舒适的睡眠环境（床具、光线、声音等）
E 老年人常见的睡眠疾病（如失眠、睡眠呼吸暂停）的识别与应对
F 如何正确看待和使用安眠药G 午睡怎么睡才科学
H 其他（请注明）：
8. 您（被调查人）通常从哪些渠道了解健康知识？（可多选）
A 电视/广播节目
B 微信公众号、短视频（如抖音、快手）
C 社区宣传栏/海报
D 听家人朋友说
E 参加社区健康讲座
F 报纸、书籍
G 其他（请注明）：
9. 如果为您（被调查人）制作关于睡眠健康的宣传资料，您更喜欢哪一种形式？［多选题］
A 图文并茂的彩色折页/小册子（可以拿回家慢慢看）
B 一张简单明了的大字报/海报（在社区公告栏看）
C 配有语音讲解的短视频（用手机看，有人讲解）
D 广播音频节目（可以一边做家务一边听）
E 其他（请注明）：
10. 对于健康宣传材料，您（被调查人）认为什么最重要？（可多选）
A 字要大，要清楚
B 图片多，容易理解
C 内容简短，要点突出
D 有真实的案例或故事
E 语言通俗，不说专业名词
F 其他（请注明）：
11. 如果社区组织睡眠健康活动，您（被调查人）更喜欢哪种形式？［多选题］
A 健康知识讲座（专家在台上讲）
B 小型座谈会/分享会（大家围坐一起聊，可以提问）
C 现场咨询/义诊（和医生一对一交流）
D 互动体验活动（如学习助眠操、放松训练等）
E 发放宣传资料，自行阅读
F 通过微信群，定期接收科普知识
G 其他（请注明）：
再次感谢您的耐心填写！您的建议对我们至关重要。祝您身体健康，夜夜好眠。
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