中学生考前心理焦虑研究调查问卷

亲爱的同学，您好！这是一份关于中学生考前心理焦虑的调查问卷。本问卷旨在了解您在考试前的心理压力状况，您的回答对我们的研究非常重要。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据自己的实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！
1. 你的年级
请选择
2. 你所在的学校类型
3. 你平均每周的学习时间（不包括上课时间）
4. 考试前，我经常感到紧张不安
5. 临近考试时，我会出现失眠的情况
6. 想到考试结果，我会感到担忧
7. 考试前，你是否出现以下身体症状
  • 从不
  • 偶尔
  • 有时
  • 经常
  • 总是
心跳加速
头晕头痛
食欲不振
手心出汗
注意力不集中
8. 你认为导致考前焦虑的主要原因有哪些
9. 你认为同学之间的学习竞争对你的考前压力影响程度
10. 你认为以下哪些应对方式对你缓解考前焦虑有效
  • 非常有效
  • 比较有效
  • 一般
  • 不太有效
  • 无效
运动放松
与他人交流
调整学习计划
保证充足睡眠
进行积极心理暗示
11. 你认为学校是否有提供足够的考前心理辅导服务
12. 复习时我总觉得自己复习不完，越看越焦虑。
13. 考试中我会大脑突然“空白”，明明复习过的也想不起来。
14. 考试时我会反复看时间，担心做不完。
15. 考完一科后我会一直纠结刚才做错的题，影响下一科的准备。
16. 即使复习得很充分，进考场前我仍然非常紧张。
17. 你认为最容易引发你焦虑的考试类型是:
18. 你觉得以下哪种方式最可能帮助你缓解考试焦虑?（可多选）
19. 如果学校开设“考试焦虑支持小组”或一对一心理辅导，你愿意参加吗?
20. 你希望学校或家庭在帮助你缓解考前焦虑方面提供哪些支持
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