电子产品使用习惯调查
1. 你平均每天使用手机、平板等电子产品的总时长大约是？
A.3小时以内
B.3-6小时
C.6-10小时
D.10小时以上
2. 你使用电子产品最主要的目的是？
A. 学习查资料、上网课
B. 刷短视频、看剧、娱乐
C. 聊天、社交软件
D. 玩网络游戏
3. 日常生活中，你是否会不自觉延长电子产品使用时间？
A. 几乎不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 完全控制不住
4. 放下电子设备后，你是否会出现烦躁、空虚、无聊、想再次玩手机的情况？
A. 完全没有
B. 偶尔轻微
C. 比较明显
D. 非常严重
5. 学习期间，你是否会因为玩手机分心、降低学习效率？
A. 几乎不影响
B. 轻微影响
C. 中度影响
D. 严重影响
6. 你是否有过熬夜刷手机、打游戏导致第二天疲惫、注意力差的情况？
A. 从未有过
B. 偶尔
C. 经常
D. 几乎每天
7. 当家人提醒你少用电子产品时，你的感受是？
A. 理解并愿意减少使用
B. 有点不耐烦但会克制
C. 明显抵触、不开心
D. 强烈反感、忍不住争吵
8. 在没有手机/网络的情况下，你能否安心独处、学习或休闲？
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 不太可以
D. 完全不行，非常焦虑
9. 你认为自己目前是否存在电子产品依赖/轻微沉迷的问题？
A. 完全没有
B. 轻微存在
C. 中度沉迷
D. 重度沉迷
10. 你希望未来自己对电子产品的使用状态是？
A. 完全自律、合理管控
B. 适当减少娱乐使用
C. 保持现状即可
D. 不想改变现状
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