大学生睡眠时间与睡眠质量调查问卷

亲爱的同学：
您好！为全面了解当代大学生的睡眠现状、睡眠问题及影响因素，分析睡眠状态对学习、生活及身心健康的影响，我们特开展本次问卷调查。本次问卷为匿名调查，所有数据仅用于学术调研分析，绝对保密，无对错之分，请您根据自身真实情况如实填写。感谢您的耐心配合与支持！
1. 您的性别（）
2. 您的年级（）
3. 您的住宿方式（）
4. 工作日（周一至周五）您的平均入睡时间（）
5. 工作日（周一至周五）您的平均起床时间（）
6. 周末及节假日您的平均入睡时间（）
7. 周末及节假日您的平均起床时间（）
8. 您每日平均睡眠时间（夜间完整睡眠，不含午休）（）
9. 您是否有午休习惯（）
10.您的午休时长（有午休习惯者填写）（）
11.您整体睡眠质量如何（）
12. 您是否存在以下睡眠问题？（可多选）（）
13. 您每周出现失眠、睡不好的频次（）
14. 熬夜后次日您的状态（）
15. 导致您晚睡、睡眠不足的主要原因？（可多选）（）
16. 睡前 1 小时您最常进行的活动（可多选）（）
17. 宿舍环境对您睡眠的影响程度（）
18. 学业、就业、人际关系等压力对您睡眠的影响程度（）
19. 您是否了解大学生标准健康睡眠时间（每日 7-9 小时）（）
20. 您是否认为睡眠不足会影响学习效率和身心健康（）
21. 您是否有主动调整作息、改善睡眠的想法（）
22. 您尝试过哪些改善睡眠的方式？（可多选）（）
23. 阻碍您改善睡眠、规律作息的最大难题（）
1. 结合自身情况，您认为目前大学生普遍存在睡眠问题的核心原因是什么？
2. 您希望学校或自身通过哪些方式，帮助大学生养成健康的睡眠习惯？
再次感谢您抽出宝贵时间完成本次问卷！祝您生活愉快、作息规律、身体健康！
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