大学生心理健康与情绪调节方式调查问卷

1. 你的性别：
2. 你所在的年级：
3. 总体而言，你如何评价自己最近一个月的心理状态？
4. 在过去两周内，负面情绪（心情低落、抑郁或绝望）的出现频率：
5. 你在大学期间最主要的压力来源是什么？（）
6. 当你感到有负面情绪时，你最常用的应对方式是？（单选）
7. 遇到负面情绪时，你是否会尝试从积极的角度去重新看待问题（如寻找教训、看到机会）？
8. 当你感到负面情绪时，你会通过打游戏、刷短视频来转移注意力吗？
9. 当你感到负面情绪时，你会通过吃零食或购物来缓解情绪吗？
10. 当你感到负面情绪时，你会进行体育锻炼（如跑步、打球等）来调节吗？
11. 当你感到负面情绪时，你会找他人诉说或寻求安慰吗？
12. 当你感到负面情绪时，你会吸烟、饮酒或使用助眠药物吗？
13. 当你感到负面情绪时，你会进行自我责备（如认为是自己不够好）吗？
14. 当你身边的人（朋友/同学）向你表达心理痛苦时，你通常会？
15. 你是否了解你所在学校的大学生心理健康指导中心（心理咨询中心）的地点或预约方式？
16. 你是否有过因心理困扰（如焦虑、抑郁情绪）而寻求专业帮助的经历？
17. 你认为下列哪些方式最能帮助大学生改善心理健康？
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