大学生睡眠状况与心理健康调查问卷

亲爱的同学：
你好！我们正在进行一项关于大学生睡眠状况与心理健康的调查，旨在了解当代大学生的睡眠现状及其与心理健康的关联。本次问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，请根据你的实际情况放心填写。感谢你的支持与配合！
一、基本信息
1. 1. 你的性别：
2. 2. 你的年级：
3. 3. 你的专业类别：
4. 4. 你是否在校住宿：
二、睡眠状况调查
5. 5. 你上学日的日均睡眠时长约为：
6. 6. 你周末/节假日的日均睡眠时长约为：
7. 7. 你上学日通常的入睡时间是：
8. 8. 你上学日通常的起床时间是：
9. 9. 你是否有午睡的习惯：
10. 10. 你的午睡时长通常为：
11. 11. 你每周熬夜（凌晨1点后入睡）的频率约为：
12. 12. 你睡前1小时内使用电子设备（手机、电脑、平板）的时长约为：
13. 13. 你睡前使用电子设备主要做什么？
14. 14. 你是否存在以下睡眠困扰？
15. 15. 你认为影响你睡眠质量的主要原因是？
16. 16. 你是否使用过助眠产品或方法？
17. 17. 你对自己当前的睡眠质量整体评价为：
三、心理健康与生活状态调查
18. 18. 过去两周内，你是否有以下情况？
19. 19. 过去两周内，你是否有以下情况？
20. 20. 过去一个月内，你是否经常感到紧张、焦虑或坐立不安？
21. 21. 你认为睡眠状况对你的哪些方面影响最大？
22. 22. 过去一个月内，你是否因睡眠问题出现以下情况？
23. 23. 你是否了解改善睡眠质量的科学方法？
24. 24. 你是否愿意尝试调整作息、改善睡眠状况？
25. 25. 你是否曾因严重的睡眠问题或情绪问题寻求过帮助？
26. 26. 你希望学校提供哪些与睡眠健康相关的服务？
27. 27. 关于改善大学生睡眠状况和心理健康，你还有什么其他建议或想法？【开放题】
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