大学生心理健康与压力调查问卷

指导语：亲爱的同学，您好！这是一项关于大学生压力应对与心理健康的科学研究，答案无对错之分。本问卷采用匿名形式，仅用于学术分析，请您根据最近一个月的真实感受放心填写。衷心感谢您的参与！

第一部分：基本信息

1. 您的性别

男女

2. 您的学号（请填写后4位，选填）

3. 您的年级

大一大二大三大四研究生及以上

第二部分：感知压力与应对
请回想最近一个月的感受，选择最符合您情况的选项。

4. 一些无法预期的事情发生而感到心烦意乱

从不

1

2

3

4

5

总是

5. 感觉自己无法控制生活中重要的事情

从不

1

2

3

4

5

总是

6. 感到紧张不安和有压力

从不

1

2

3

4

5

总是

7. 感觉成功地处理了恼人的生活麻烦*

从不

1

2

3

4

5

总是

8. 感觉自己能有效地处理生活中所发生的重要改变*

从不

1

2

3

4

5

总是

9. 发现自己无法处理所有自己必须做的事情

从不

1

2

3

4

5

总是

10. 对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心*

从不

1

2

3

4

5

总是

11. 觉得自己有办法控制生活中恼人的事情*

从不

1

2

3

4

5

总是

12. 常生气，因为很多事情的发生是超出自己所能控制的

从不

1

2

3

4

5

总是

13. 觉得自己是驾驭事情的主人*

从不

1

2

3

4

5

总是

14. 自己常能掌握时间的安排方式*

从不

1

2

3

4

5

总是

15. 常感到困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们

从不

1

2

3

4

5

总是

16. 曾因学习或生活中的压力而感到身心疲惫

从不

1

2

3

4

5

总是

17. 经常想到有些事情是自己必须完成的

从不

1

2

3

4

5

总是

第三部分：心理韧性
请根据您过去一个月的情况，判断下列描述与您的符合程度。

18. 当面对挑战时，我能够保持镇定和专注

从不

1

2

3

4

5

总是

19. 面对困难时，我常常感到无力应对*

从不

1

2

3

4

5

总是

20. 经历挫折后，我能很快恢复过来

从不

1

2

3

4

5

总是

21. 我相信自己的能力和判断力

从不

1

2

3

4

5

总是

22. 我很难从失败或挫折中走出来*

从不

1

2

3

4

5

总是

23. 即使在压力下，我也能集中精力做出决定

从不

1

2

3

4

5

总是

24. 一点小事就能让我情绪崩溃很久*

从不

1

2

3

4

5

总是

25. 我善于从失败中学习并继续前进

从不

1

2

3

4

5

总是

26. 我能适应生活中的各种变化

从不

1

2

3

4

5

总是

27. 遇到困难时，我通常会很快放弃*

从不

1

2

3

4

5

总是

28. 面对困难时，我总能找到积极的一面

从不

1

2

3

4

5

总是

29. 当我遇到问题时，我知道该向谁求助

从不

1

2

3

4

5

总是

30. 我能承受很大的压力而不被打垮

从不

1

2

3

4

5

总是

31. 即使情况困难，我也能坚持完成目标

从不

1

2

3

4

5

总是

第四部分：心理健康（抑郁症状）
请根据您**过去两周**（包括今天）的感受，选择最符合的选项。

32. 感到情绪低落、沮丧或绝望

完全不会

1

2

3

4

几乎每天

33. 对以前喜欢的事情也提不起兴趣

完全不会

1

2

3

4

几乎每天

34. 入睡困难、睡不安稳或睡眠过多

完全不会

1

2

3

4

几乎每天

35. 感到疲倦或精力不足

完全不会

1

2

3

4

几乎每天

36. 胃口不好或吃太多

完全不会

1

2

3

4

几乎每天

37. 觉得自己很糟——或觉得自己很失败，让自己或家人失望

完全不会

1

2

3

4

几乎每天

38. 很难集中注意力做事（如阅读或看电视）

完全不会

1

2

3

4

几乎每天

结束语：问卷到此结束，感谢您的耐心填写！祝您生活愉快！

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