大学生熬夜对精神状态的损害
您好！本次问卷旨在了解大学生熬夜行为与精神状态的关联，主要从情绪，注意力，记忆力三个方面研究，所有数据仅用于学术研究，严格保密。请根据实际情况如实填写，感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
男
女
2. 您的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 专业类别
理工类
文史类
医学类
艺术类
其他
4. 平均每日课程+学习时长
≤4小时
4～6小时
6～8小时
8小时以上
5. 平均每天使用电子产品时间
＜1小时
1～2小时
3～6小时
7小时以上
二、熬夜行为调查
定义：白天以后学习，事物占用个人时间，夜晚24点以后主动推迟入睡以补偿放松、娱乐的行为
6. 白天因学习事务占用个人时间，夜晚主动推迟到 24 点以后入睡，以补偿放松娱乐的行为
从不
偶尔（每周1～2次）
经常（每周3～4次）
总是（每周5次及以上）
7. 平均每日实际睡眠时间
≤6小时
6～7小时
7～8小时
8小时以上
8. 熬夜时主要活动
使用电子产品
学习
外出玩耍
其他
9. 熬夜的主要原因［多选题］
白天压力大，夜晚需要放松补偿
白天无个人时间，夜晚才属于自己
习惯性拖延，不想结束一天
受室友/环境影响
失眠、难以入睡
其他
10. 是否有过“明明很困却不想睡”的情况
是
否
三、精神状态的损害情况（近1个月）
（1）注意力部分
11. 上课或听讲座时，我很难持续专注超过 15 分钟［量表题］
很不符合
1
2
3
4
5
很符合
12. 看书或写作业时，我会不自觉走神想别的事情［量表题］
很不符合
1
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3
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5
很符合
13. 即使在安静的自习室，我也容易被细微的声音或动静打扰［量表题］
很不符合
1
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3
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5
很符合
14. 别人和我说话时，我经常听漏关键信息，需要对方重复［量表题］
很不符合
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5
很符合
15. 开始一项重要任务，如备考后，我会频繁拿起手机查看消息［量表题］
很不符合
1
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5
很符合
16. 一天下来，我常常想不起自己到底认真完成了哪些事［量表题］
很不符合
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很符合
17. 我能长时间沉浸在一件感兴趣的事情中，感觉不到时间流逝［量表题］
很不符合
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5
很符合
（2）记忆力部分
18. 我经常忘记刚刚放下的东西，如手机、钥匙放在哪里［量表题］
很不符合
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很符合
19. 学习新知识后，隔一天就感觉遗忘了一大半［量表题］
很不符合
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很符合
20. 我很难记住新同学或老师的名字［量表题］
很不符合
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很符合
21. 考试前复习时背过的内容仿佛完全没印象，需要重新记忆［量表题］
很不符合
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很符合
22. 我常忘记作业、实验报告或小组讨论的截止时间［量表题］
很不符合
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5
很符合
23. 对于前几天发生的生活琐事，如吃了什么，和谁聊天，我不能清晰回忆［量表题］
很不符合
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很符合
（3）精神与情绪状态
24. 我感觉大脑经常昏昏沉沉，好像转不动［量表题］
很不符合
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很符合
25. 即使睡眠时间足够，白天学习时仍感到精神不振［量表题］
很不符合
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很符合
26. 最近一个月，我经常在学习的时候走神［量表题］
很不符合
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5
很符合
四、生活方式与健康情况
27. 平均每周锻炼频率
几乎不锻炼
1～2次
3～5次
每天
28. 平均每次锻炼时长
0～30分钟
30～1h
1h~2h
＞2h
29. 近期身体不适情况［多选题］
头痛头晕
眼干疲劳
食欲差
心慌胸闷
无不适
30. 日常饮食口味
不辣
微辣
中等辣
很辣
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