大学生体质健康问卷
一、基础信息（3题）
1. 1. 您的性别【单选】
A.男
B.女
2. 2. 您所在年级【单选】
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
3. 3. 您平均每日娱乐使用电子设备时长（手机/电脑）【单选】
A.2小时以内
B.2-4小时
C.4-6小时
D.6小时以上
二、体育锻炼行为（4题）
4. 4. 每周有效体育锻炼次数（单次运动≥30分钟）【单选】
A.0次（几乎不运动）
B.1次
C.2-3次
D.4次及以上
5. 5. 您参与体育锻炼的主要目的【多选】
A.应付体测、体育课
B.增强体质、改善体能
C.减脂塑形
D.放松解压、打发时间
E.兴趣爱好
6. 6. 阻碍你坚持运动的首要原因【单选】
A.学业压力大没时间
B.自身懒惰、缺乏动力
C.场地器材不足
D.无运动伙伴
E.不懂科学运动
7. 7. 您对《国家学生体质健康标准》了解程度【单选】
A.非常了解
B.基本了解
C.不太了解
D.完全不了解
三、体质与身体健康自评（4题）
8. 8. 综合判断自身当前体质健康水平【单选】
A.非常好
B.较好
C.一般
D.较差
E.很差
9. 9. 日常身体状态【单选】
A.精力充沛，很少疲惫
B.偶尔乏力，休息后恢复
C.经常腰酸、犯困、气短
D.长期虚弱，易生病
10. 10. 近一年体测整体成绩等级【单选】
A.优秀
B.良好
C.及格
D.不及格
11. 11. 您是否存在慢性不适（颈椎痛、肠胃差、易感冒等）【单选】
A.无任何不适
B.偶尔出现
C.经常出现
D.长期严重不适
四、作息饮食健康（2题）
12. 12. 每日总睡眠时间（含午休）【单选】
A.6小时以内
B.6-7小时
C.7-8小时
D.8小时以上
13. 13. 三餐饮食规律程度【单选】
A.三餐定时定量
B.偶尔不吃早饭/晚饭
C.经常暴饮暴食、外卖为主
D.饮食完全不规律
五、认知与改善建议（2题）
14. 14. 学校体育设施、运动氛围满意度【单选】
A.非常满意
B.比较满意
C.一般
D.不满意
E.非常不满意
15. 15. 您认为提升大学生体质最有效的措施【多选】
A.增加课外体育活动
B.完善操场、健身器材
C.开展运动科普、提供专业指导
D.提高体测重视程度
E.减少课业压力，留出运动时间
F.其他
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