大学生压力与心理韧性量表

参与者你好！以下题目旨在了解您最近一个月的心理状态，请根据您的实际情况进行作答，没有对错之分。采用匿名作答，所有数据仅用于学术研究，严格保密，作答仅需 3–5 分钟。感谢你的配合与支持！

1. 我经常感到生活中的事情超出了我的控制范围

很不同意

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很同意

2. 我经常因为学业或工作任务而感到压力

很不同意

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很同意

3. 我觉得自己很难应付生活中的各种挑战

很不同意

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很同意

4. 我常常担心未来可能出现的问题

很不同意

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很同意

5. 我感觉自己有足够的能力处理各种困难

很不同意

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很同意

6. 我经常因为压力而感到疲惫

很不同意

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很同意

7. 遇到问题时，我会主动寻求解决办法

很不同意

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很同意

8. 我愿意向家人、朋友或老师寻求帮助

很不同意

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很同意

9. 当压力出现时，我会合理安排时间

很不同意

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很同意

10. 我会通过运动或兴趣活动调节情绪

很不同意

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很同意

11. 面对困难时我通常选择逃避

很不同意

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很同意

12. 我能够理性分析问题产生的原因

很不同意

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很同意

13. 遭遇挫折后，我能够较快恢复正常状态

很不同意

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很同意

14. 我相信自己能克服困难

很不同意

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很同意

15. 即使面对失败，我仍保持积极态度

很不同意

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很同意

16. 困难经历会让我变的更加坚强

很不同意

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很同意

17. 我容易因为一次失败而否定自己

很不同意

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很同意

18. 我对未来充满信心

很不同意

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很同意

19. 您的性别：

男女

20. 您的年级

大一大二大三大四

21. 专业类别

文科理工科其它

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