大学生压力来源及情绪调节方式调查问卷

您好！这是一份关于大学生压力来源及情绪调节方式的调查问卷。本问卷旨在了解大学生的心理健康状态、压力来源及常用的情绪调节方式。您的回答对我们的研究非常重要，请根据您的实际情况和真实感受填写。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。感谢您的支持与参与！

1. 你的性别

男女

2. 你所在年级

大一大二大三大四

3. 你目前的专业类别

文科类理工类艺体类其他

4. 日常学习生活中，你感受到的压力程度是

几乎无压力压力较小压力适中压力很大

5. 你的压力主要来源于哪些方面

学业考试与成绩宿舍/人际交往未来就业与发展家庭期望恋爱情感经济开销社团/学生工作其他

6. 你出现负面情绪、感到压力的频率是

几乎没有每周1-2次每周3-4次每天都会

7. 压力来临时，你最先出现的情绪是

烦躁易怒焦虑不安低落消沉心慌疲惫

8. 压力是否会影响你的睡眠状态

完全不会偶尔影响经常影响严重影响

9. 面对压力，你是否会刻意回避相关事情

从不偶尔经常总是

10. 你认为自身抗压能力如何

很强一般偏弱很差

11. 压力大时，你常用的调节方式是

和家人、朋友倾诉运动、散步放松刷视频、玩游戏独自发呆、自我消化听歌、追剧暴饮暴食闷在心里不排解

12. 遇到困扰，你会主动向他人寻求帮助吗

主动求助犹豫后偶尔求助极少求助绝不求助

13. 你认为现有的调节方法能有效缓解压力吗

效果很好有一定效果效果微弱完全没用

14. 学校开展的心理健康相关活动/知识，对你有帮助吗

帮助很大略有帮助没感觉没有帮助

更多问卷复制此问卷