手机成瘾和睡眠质量[复制]

性别

男女

年级

大一大二大三大四

生源地

农村城镇

是否独生子女

是否

1.一段时间没有带手机我会马上去查阅是否有短信/未接来电

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2.我宁愿选择手机聊天，不愿直接面对面交流

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3.在等人的时候我总是频繁打手机问对方身在何处，如果不打就焦急难耐

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4.如果很长时间没用手机，我会觉得难受

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5.课堂上，我会因为电话或短信而不能专心听讲

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6.如果没有手机我会感到孤独

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7.用手机与他人交流时，我感到更自信

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8.一段时间手机铃声不响，我会感到不适应，并下意识看一下手机是否有未接电话/短信

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9.我经常有“我的手机铃声响了/我的手机在震动”的幻觉

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10.电话多短信多我会觉得生活更充实

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11.我经常害怕手机自动关机

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12.手机是我的一部分，一旦减少，就觉得失去了什么似的

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13.同学朋友常说我太过依赖手机

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14.当手机经常连不上线、收不到信号时，我会焦虑并且脾气变得暴躁起来

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15.课堂上，我会经常主动把注意力集中在手机上而影响听课

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16.我觉得用手机跟他人交流更舒适

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1.近1个月，晚上上床睡觉通常是点钟。（24小时制度，例如23：00）

2.近1个月，从上床到人睡通常需要分钟

3.近1个月，通常早上点起床。（24小时制度，例如8：00）

4.近1个月，每夜通常实际睡眠小时(不等于卧床时间)。

5.近1个月，因下列情况影响睡眠而烦恼:

无
<1次/周
1-2次/周
≥3次/周:

a.人睡困难(30分钟内不能人睡)

b.夜间易醒或早醒

c.夜间去厕所

d呼吸不畅

e.咳嗽或奸声高

f感觉冷

g感觉热

h.做恶梦

i疼痛不适

j.其他影响睡眠的事情，请说明

6.近1个月总的来说，您认为自己的睡眠质量

(1)很好(2)较好(3)较差(4)很差

7.近1个月，您用药物催眠的情况

(1)无(2)<1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周

8.近1个月，您常感到困倦吗

(1)无(2)<1次/周(3)1-2次/周(4)≥3次/周

9.近1个月，您做事情的精力不足吗

(1)没有(2)偶尔有(3)有时有(4)经常有。

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