手机使用时长与睡眠质量的关联调查

1. 您的性别：

男女

2. 您的年龄段：

18岁以下18~2526~3031~4041~5051~6060以上

3. 您每日平均睡眠时间

6小时及以下6-7小时7-8小时8小时以上

4. 您每日累计使用手机时长大约为：

2小时以内2-4小时4-6小时6小时以上

5. 您有睡前躺在床上长时间刷手机的习惯：

从不偶尔经常总是

6. 长期玩手机会让我出现白天困倦、精神不佳的情况

完全不符合

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完全符合

7. 熬夜主要原因是使用手机（刷视频、聊天、玩游戏等）：

完全不符合不太符合基本符合完全符合

8. 我每天能够快速入睡，不存在入睡困难

完全不符合

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完全符合

9. 夜间睡眠安稳，很少中途醒来

完全不符合

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完全符合

10. 整体睡眠深度较好，睡醒后精力充沛

完全不符合

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完全符合

11. 使用手机会造成我入睡时间延后

完全不符合

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完全符合

12. 睡前玩手机会让我大脑兴奋、难以入眠

完全不符合

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完全符合

13. 即便睡前短暂使用手机，也不会影响当晚睡眠状态

完全不符合

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完全符合

14. 综合来看，我目前的睡眠质量整体较好

完全不符合

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完全符合

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