大学生节食、减肥行为及健康认知调查问卷
亲爱的同学：
您好！本次问卷旨在了解当代大学生的节食、减肥行为以及健康认知现状，所有数据仅用于学术调研与课程实践，全程匿名、信息严格保密，答案无对错之分。请根据自己的真实情况如实填写，感谢您的支持与配合！
2. 您的年级？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 您对自己目前身材的整体评价？
A. 偏瘦
B. 标准
C. 微胖
D. 较肥胖
4. 您是否有过减肥、控制体重的想法？
A. 从未有过
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 一直有
5. 促使您产生减肥想法的主要原因是？（可多选）
A. 自我身材不满意、追求更好体态
B. 身边同学、朋友身材对比带来压力
C. 短视频、网络审美影响（白瘦幼、身材焦虑）
D. 穿搭、形象管理需要
E. 身体健康、体重超标
F. 其他
6. 您减肥的主要目的是？
A. 为了身体健康
B. 提升外貌与自信
C. 迎合大众审美
D. 跟风从众
7. 您是否尝试过节食减肥（少吃、不吃主食、断餐、控食）？
A. 从未尝试
B. 偶尔尝试
C. 经常尝试
D. 长期坚持
8. 您常用的减肥方式有哪些？（可多选）
A. 减少正餐食量、少食多餐
B. 不吃晚饭/不吃主食
C. 戒掉零食、奶茶、甜品
D. 只吃水煮、轻食、代餐
E. 过度运动配合少吃
F. 服用减肥产品、减脂食品
G. 完全不控制、顺其自然
9. 节食减肥时，您单次最长坚持时长？
A. 1周以内
B. 1–3周
C. 1–3个月
D. 3个月以上
10. 节食期间，您是否出现过以下情况？（可多选）
A. 头晕、乏力、精神差
B. 脱发、气色变差
C. 暴饮暴食、报复性进食
D. 月经紊乱/身体不适（女生）
E. 注意力下降、影响学习
F. 无任何不适
11. 您减肥结束后，体重是否容易反弹？
A. 几乎不反弹
B. 轻微反弹
C. 反弹明显
D. 越减越胖
12. 您是否能够区分健康减脂和极端节食的区别？
A. 非常清楚
B. 大致了解
C. 不太清楚
D. 完全不清楚
13. 您如何看待“不吃主食、断食减肥”？
A. 知道有害，坚决不做
B. 知道有害，但偶尔会尝试
C. 认为是高效减肥方法
D. 无所谓，只要能瘦就行
14. 您认为过度节食会带来哪些危害？（可多选）
A. 营养不良、免疫力下降
B. 脱发、皮肤暗沉、长痘
C. 肠胃疾病、胃痛、低血糖
D. 内分泌紊乱、情绪暴躁焦虑
E. 影响发育、代谢降低
F. 没太大危害
15. 您获取减肥、减脂知识的主要渠道？（可多选）
A. 抖音、小红书、短视频平台
B. 身边同学、朋友分享
C. 健身博主、网红教程
D. 正规科普、医学、体育专业资料
E. 基本不主动了解
16. 您是否会因为体重轻微上涨而焦虑、自卑？
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 非常严重
17. 您如何看待当下大学生普遍的“身材焦虑”？
A. 没必要，健康最重要
B. 适度焦虑可以督促自律
C. 普遍跟风，过度内卷
D. 自己也深陷焦虑中
18. 未来您更倾向于哪种身材管理方式？
A. 正常饮食+规律运动，健康减脂
B. 轻微控制饮食，佛系维持
C. 必要时依然会选择快速节食减肥
D. 完全不控制身材
19. 您认为应该如何改善大学生盲目节食、身材焦虑的现象？问卷到此结束，衷心感谢您的耐心填写！
关闭
更多问卷
复制此问卷