6月心理问卷
亲爱的同学:
你好!六月已至,期末已近,这学期也即将画上句号。为了解大家近期的心理状态,更好地提供陪伴与支持,特发此问卷。请根据最近两周的实际情况填写。感谢你的真诚与信任。
1. 你的名字
2. 面对期末的忙碌和压力,你现在整体的感觉更接近以下哪一项?
充满干劲,期待放暑假
有点累,但还能撑得住
很疲惫,感觉快撑不住了
很糟糕,觉得很煎熬
3. 进入六月,面对期末复习、考试、论文/作业等,你感受到的学业压力程度如何?
几乎没有压力,准备充分
有一定压力,但能正常应对
压力较大,有时因此失眠或焦虑
压力极大,已经严重影响日常生活
4. 最近两周,你经常会体验到以下哪种情绪?(多选)
平静/愉快
焦虑/紧张
低落/抑郁
易怒/烦躁
孤独/无意义感
疲惫/精力不足
5. 最近一个月,你是否因为与家人的关系或家庭内部的问题(如经济、父母关系、家庭变故、家人健康等)而感到困扰?
没有,家庭关系很和谐
偶尔有一些小矛盾,但不影响心情
比较困扰,家庭关系让我感到很有压力
非常困扰,家庭问题严重影响了我的情绪或生活
6. 到目前为止,你对这学期自己的整体表现(包括学习、生活、人际、成长等)感到满意吗?
很满意
基本满意
不太满意
非常不满意,甚至讨厌现在的自己
7. 最近两周,你的睡眠和食欲状况如何?(睡眠和食欲是心理状态的重要晴雨表)
正常
偶尔失眠或多梦 / 偶尔食欲变化
经常失眠、早醒或嗜睡 / 食欲显著下降或暴饮暴食
几乎每天都睡不好 / 完全不想吃饭或控制不住暴食
8. 当你遇到烦心事时,身边是否有可以倾诉或求助的人?(如朋友、家人、老师)
有,且他们很支持我
有,但不太想打扰他们
几乎没有可以倾诉的对象
没有,我觉得自己是孤身一人
9. 面对期末,你觉得自己最需要的是什么?(可多选)
时间管理和复习方法上的帮助
情绪调节和减压方面的支持
有人陪伴、倾诉和理解
睡眠和作息的改善
其他
10. 最近一个月,你是否出现过以下较为严重的情况?(可多选)
没有以下情况
出现幻听、幻觉,或感觉有人要害自己
有过自我伤害的行为(如割伤、撞墙等)
经常出现“活着没意思”或“想结束生命”的念头
有具体的自杀计划或尝试行为
11. 最近一个月,当你感到压力较大或情绪不佳时,你通常会怎么做?(可多选)
我通过自己的方式调节好
找朋友、家人或同学倾诉
玩游戏、刷视频、吃东西等转移注意力
憋在心里,不知道怎么办
有伤害自己或放弃一切的冲动念头(哪怕只是一闪而过)
我愿意接受学校心理中心或心理委员的帮助
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