高一学生课余学习时间分配
1. 你的性别是？
A. 男
B. 女
2. 你目前就读的年级是？
A. 高一
B. 高二
C. 高三
3. 周一至周五，你平均每天可自由支配的课余时间（不包括睡觉、吃饭、必须完成的作业时间）大约是多少？
A. 不足1小时
B. 1-2小时
C. 2-3小时
D. 3-4小时
E. 4小时以上
4. 周末期间，你每天平均可自由支配的课余时间大约是多少？
A. 不足2小时
B. 2-4小时
C. 4-6小时
D. 6小时以上
5. 除去上课时间，你每天完成学校作业的时长约为？
A. 1小时以下
B. 1-2小时
C. 2-3小时
D. 3-4小时
E. 4小时以上
6. 每天除去上课、写作业，你自主安排学习（预习、复习、刷题等）的时间约为？
A. 几乎没有
B. 0.5小时以下
C. 0.5-1小时
D. 1-1.5小时
E. 1.5小时以上
7. 你的课余时间主要用于以下哪些活动？（可多选）
A. 完成学校作业
B. 自主预习/复习功课
C. 参加课外辅导班/补习
D. 进行体育锻炼
E. 使用电子产品娱乐（刷短视频、玩游戏、社交等）
F. 阅读课外书籍
G. 参加社团或兴趣活动
H. 休息/睡觉
8. 你在课余学习中，花费时间最多的科目是？
A. 语文
B. 数学
C. 英语
D. 物理
E. 化学
F. 生物/历史/政治/地理
9. 你是否有制定课余学习计划或时间安排表的习惯？
A. 每天都制定详细计划
B. 经常制定计划
C. 偶尔制定计划
D. 心里有数，但不写下来
E. 从不计划，随心所欲
10. 你制定的学习计划完成情况如何？
A. 几乎都能完成
B. 大部分能完成
C. 一半左右能完成
D. 较少能完成
E. 几乎不能完成
11. 因作业过多，挤压自主学习时间的频率是？
A. 几乎每天
B. 经常
C. 偶尔
D. 极少
12. 你认为自己缺少自主学习时间的主要原因有哪些？（可多选）
A. 作业繁重
B. 睡眠休息不足
C. 兴趣娱乐占用
D. 容易分心，效率不高
E. 社团或班级事务
F. 缺乏学习动力
13. 自主学习时，你单次专注学习的时长一般是？
A. 20分钟以内
B. 20-40分钟
C. 40-60分钟
D. 1小时以上
14. 你认为影响自己课余时间分配的最主要因素有哪些？（可多选）
A. 作业量过大
B. 自制力不足，容易被手机/游戏吸引
C. 缺乏时间管理的方法
D. 学习效率不高
E. 突发事件/外界干扰
F. 个人兴趣爱好
15. 你对自己目前课余学习时间安排的满意程度如何？
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 一般
D. 不满意
E. 非常不满意
16. 你认为自己目前的时间管理能力如何？
A. 非常好，能高效规划
B. 较好，基本能按计划进行
C. 一般，偶尔拖延
D. 较差，常不知时间如何分配
E. 非常差，无任何规划
17. 你希望通过哪些方式提升时间管理能力？（可多选）
A. 参加时间管理培训或课程
B. 阅读相关书籍或文章
C. 向老师、同学请教方法
D. 使用时间管理类APP
E. 与同学互相监督
F. 其他（请注明：）
18. 对于如何更合理地分配课余学习时间，你有什么建议或想法？
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