大学生熬夜情况调查
亲爱的同学:
您好!本次问卷是关于大学生熬夜现状的实践调研,仅用于课程实践报告,所有数据仅作整体统计,严格保护个人隐私,答案无对错之分,请根据自身真实情况填写,感谢你的配合!
1. 您的性别:
男
女
2. 您晚上休息的时间是在:
10:00之前
10:00---11:00
11:00---12:00
12:00---1:00
1:00以后
3. 认为晚上几点才算是熬夜?
22:00以后
23:00以后
24:00以后
1:00以后
2:00以后
3:00以后
4. 每天一般睡眠时间有多久?
少于6小时
6-7小时
7-8小时
多于8小时
5. 一个星期熬夜多少天?
不熬夜
1-3天
4-6天
每天
6. 熬夜的原因?(多选)
学习
玩游戏
聊天
追剧
失眠
刷短视频
其他原因
7. 熬夜后第二天的精神状态
没有影响
昏昏欲睡
8. 您清楚长期熬夜会带来哪些健康危害吗?
十分清楚,了解多种危害
略知一二,只知道部分影响
不太了解,只听过熬夜伤身
完全不清楚
9. 长期熬夜给您带来过以下哪些困扰?
皮肤变差、长痘、暗沉
记忆力下降,上课注意力不集中
情绪烦躁、容易焦虑低落
肠胃不适、头晕乏力
视力下降、眼睛干涩
没有出现任何不适
10. 您是否尝试过调整作息、减少熬夜?
多次尝试,已经养成早睡习惯
尝试过,但坚持几天就恢复熬夜
想调整,但没有付出实际行动
完全没想过调整作息
11. 是什么因素阻碍您早睡?(多选)
宿舍环境嘈杂,难以入睡
生物钟颠倒,到点没有困意
室友熬夜,受他人影响
没有任何阻碍,单纯不想早睡
作业、考试、社团任务学习压力大
手机短视频、游戏等娱乐吸引力强
12. 您认为以下哪种方式能有效改善大学生熬夜现象?(多选)
合理布置学习任务,减少夜间赶工
自觉睡前放下手机,远离电子产品
宿舍统一熄灯、安静休息制度
自我制定作息计划表,规律作息
学校加强作息健康科普宣传
13. 对于改善大学生熬夜、规律作息,你还有什么其他建议?(填空简答题)
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