东北财经大学校园跑健康影响调查问卷

亲爱的同学：
我校下学期即将开展校园跑，本次问卷主要了解大家日常身体状况、校园跑对身体健康的改善预期以及简易制度建议，题目轻松简单，全程匿名，答案无对错，请如实填写，感谢配合！
一、基础信息（1-4题）
1. 你的性别
2. 你的年级
3. 平时运动频率
4. 给自己目前身体状态打分
二、日常身体小状况（5-10题）
5. 久坐上课学习后，你常会有哪种不适感？（多选）
6. 熬夜久坐之后，会不会明显感觉体力变差？
7. 你是否希望通过日常慢跑改善久坐带来的身体问题？
8. 你最想靠跑步改善自己哪一点？（多选）
9. 平时轻微运动后，会不会出现气喘、心慌的情况？
10. 你平时入睡困难、睡眠质量差吗？
三、校园跑健康效果预期（11-18题）
11. 你觉得坚持校园跑，能让自己身体变得更好吗？
12. 大概坚持多久，你觉得能感受到身体明显变化？
13. 你会不会担心跑步伤到膝盖、崴脚之类的运动损伤？
14. 大连刮风、低温天气，会不会影响你坚持跑步锻炼身体？
15. 你更喜欢哪种跑步强度？
16. 规律跑步改善睡眠、缓解学业压力这类好处，对你吸引力大吗？
17. 如果校园跑规则宽松易坚持，你愿意主动靠跑步调理身体吗？
18. 你觉得结伴跑步，会不会更容易坚持，更好达到健身效果？
四、制度优化小建议（19-24题）
19. 为保护关节不伤身体，你认为配速是否需要设置宽松标准？
20. 雨天、大风天设置专门补跑机制，会不会让你更安心坚持跑步？
21. 学校简单普及热身、正确慢跑的小知识，你会更愿意参与吗？
22. 除了慢跑，你是否支持跳绳、校园快走作为跑步替代健身项目？
23. 你更倾向每天少量慢跑长期坚持，还是集中一段时间一次性跑完？
24. 整体来看，合理制定的校园跑制度，能改善东财学生整体身体素质吗？
五、开放题（25题）
25. 对于校园跑更好帮助大家锻炼身体，你还有什么简单的小建议？
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