大学生内卷压力、短视频休闲与精神内耗调查问卷
您好！本次问卷旨在了解当代大学生内卷压力、短视频休闲行为与精神内耗的关联现状，问卷采用完全匿名形式，所有数据仅用于学术课程研究，无任何隐私风险。请您结合近三个月真实情况如实作答，感谢您的支持与配合！
第一部分 基本信息（单选）
Q1 您所在年级
大一
大二
大三
大四
研究生
Q2 您的专业类别
经管类
理工类
文法类
教育类
艺术体育类
其他
Q3 您平均每天刷短视频时长
30分钟以内
30分钟-1小时
1-3小时
3-5小时
5小时以上
Q4 您认为自己目前总体压力水平
非常低|1
较低|2
一般|3
较高|4
非常高|5
Q5 我经常因为成绩排名而感到压力
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q6 我担心自己的学习进度落后于同学
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q7 考研、保研或考证竞争让我感到焦虑
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q8 我经常担心未来就业竞争过于激烈
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q9 看到同学参加实习或获得就业机会时，我会感到压力
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q10 未来职业发展的不确定性让我感到焦虑
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q11 我经常将自己与同龄人进行比较
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q12 看到他人在社交媒体展示优秀生活时，我会产生压力
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q13 我担心自己在人际关系方面不如别人
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q14 学习或工作间隙，我经常打开短视频平台
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q15 即使没有明确目的，我也会打开短视频软件
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
这道题目用于测谎，请选择1非常不同意
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q16 短视频已经成为我主要的放松方式之一
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q17 我经常不知不觉刷短视频超过预定时间
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q18 刷完短视频后，我会后悔浪费了时间
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q19 刷完短视频后，我的压力并没有真正缓解
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q20 短暂愉悦之后，我仍然感到焦虑
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q21 刷短视频后，我反而会感到疲惫
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q22 长期刷短视频让我更难集中注意力
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q23 刷短视频后，我的学习效率会下降
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q24 我经常感到焦虑、烦躁或紧张
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q25 我会反复担忧未来可能发生的问题
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q26 负面情绪经常在脑海中反复出现
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q27 我有时会觉得生活缺乏明确方向
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q28 即使完成任务，我也难以获得满足感
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q29 我经常觉得每天都在机械重复
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q30 我容易陷入自我否定
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q31 我会长时间纠结自己的选择和决定
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q32 我对自己的要求常常过高
非常不同意|1
不同意|2
一般|3
同意|4
非常同意|5
Q33 您认为当前大学生产生精神内耗最主要的原因是什么?有什么缓解措施?
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