空闲时白日梦幻想情况调查问卷
1. 您的性别
男
女
2. 您的年龄区间
16-20
21-25
26-30
31-35
3. 职业类型
在校学生
上班族
自由职业者
4. 工作日每日空闲时长
1小时以内
1-3小时
3-5小时
5小时以上
5. 空闲时间，您畅想未来生活、旅游出游、暴富发财这类白日梦的整体频率
几乎没有（每月不足1次）
偶尔幻想（每周1‑2次）
经常幻想（每周3‑5次）
频繁幻想（几乎每天都会幻想）
6. 在各类幻想内容中，占比最高的一项
规划未来生活（住房、婚恋、长期人生规划）
出游旅行幻想（计划旅行地点、游玩行程）
暴富幻想（突然暴富、大额收入、财富规划）
其他幻想内容
7. 单次白日梦幻想持续时长
5分钟以内
5‑15分钟
15‑30分钟
30分钟以上
8. 开启白日梦前，您当下普遍情绪状态
焦虑压抑，压力较大
身心疲惫，烦躁倦怠
情绪平淡，无起伏
心情轻松愉悦
9. 结束幻想之后，您的情绪变化情况
情绪明显变好，压力有所缓解
基本没有变化，情绪和之前一致
情绪变差，产生空虚、失落感
10. 整体来看，白日梦对调节负面情绪的效果如何？
效果显著，能有效舒缓焦虑烦躁
轻微有效，短期心情变好，过后恢复原样
几乎没有效果
起到反效果，加剧消极情绪
11. 您认为频繁做白日梦是否会耽误日常学习或工作？
严重耽误，容易走神分心，耽误正事
少量影响，偶尔走神
无任何负面影响，不影响正常事务
对日常状态有正向帮助，放松后效率更高
12.
空闲时，相较于白日幻想，您更偏向哪种休闲方式？（可单选）
优先白日幻想放空思绪
刷短视频、追剧等线上娱乐
户外运动、散步
阅读、学习
社交聊天，和朋友聚会
13. 如果您有其他关于白日梦与个人情绪的想法，可简单填写
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