大学生睡眠时间调查问卷
同学你好！本次问卷为课程市场调查作业，旨在了解当代大学生睡眠现状、作息习惯及影响睡眠的相关因素。问卷采用匿名形式，数据仅用于学术研究，绝不外泄。请根据自身真实情况作答，感谢你的配合与支持！
1. 你的性别？
A. 男
B. 女
2. 你所在年级？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 你所在专业类别？
A. 文科类
B. 理工类
C. 艺术类
D. 经管类
E. 其他
4. 工作日（上课日）你通常几点上床休息？
A. 22:00及以前
B. 22:00-23:00
C. 23:00-24:00
D. 00:00-01:00
E. 01:00以后
5. 工作日每日实际睡眠时间大约为？
A. 6小时以内
B. 6-7小时
C. 7-8小时
D. 8小时
6. 周末/节假日你通常几点上床休息？
A. 22:00及以前
B. 22:00-23:00
C. 23:00-24:00
D. 00:00-01:00
E. 01:00以后
7. 周末/节假日每日实际睡眠时间大约为？
A. 7小时以内
B. 7-8小时
C. 8-9小时
D. 9小时以上
8. 你是否存在熬夜习惯（凌晨0点后入睡）？
A. 每天熬夜
B. 经常熬夜（每周4-6天）
C. 偶尔熬夜（每周1-3天）
D. 从不熬夜
9. 你入睡通常需要多久？（单选）
A. 10分钟以内，快速入睡
B. 10-30分钟
C. 30分钟-1小时
D. 1小时以上，入睡困难
10. 夜间睡眠质量如何？（单选）
A. 很好，一觉到天亮
B. 一般，偶尔惊醒、多梦
C. 较差，频繁醒来、浅眠
D. 很差，长期失眠
11. 导致你晚睡/睡眠不足的主要原因是？（可多选）
A. 刷手机、追剧、玩游戏
B. 完成课程作业、复习备考
C. 社团/学生工作、兼职
D. 宿舍环境嘈杂（室友吵闹、灯光）
E. 情绪焦虑、压力大
F. 习惯性晚睡，无睡意
G. 社交聊天、聚会
H. 其他
12. 日常是否有午睡习惯？（单选）
A. 每天午睡
B. 经常午睡
C. 偶尔午睡
D. 从不午睡
13. 你认为当前的睡眠时间是否能满足自身健康需求？（单选）
A. 完全足够
B. 基本满足
C. 不太足够
D. 严重不足
14. 结合自身情况，谈谈你认为大学生睡眠问题该如何改善？
（1分=完全没有影响，5分=影响极大）
请对以下因素影响你睡眠的程度打分
1
2
3
4
5
电子设备使用
学业压力
宿舍环境
心理情绪
作息惯性
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