课 前 问 卷【2026】下半年
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1. 您想我们怎么
称呼
您呢:
2. 您的
手机号
码:
3.
您要预约的
日期
:
工作日
周末
其他
4.
您要预约的
时间段
:
上 午(8:00~11:00)
中 午(11:00~13:00)
下 午(13:00~18:00)
晚 上(18:00~21:00)
5. 您的
年龄
段:
16~22
23~27
28~35
36~40
41~49
50➕
6. 您平时是否有锻炼
习惯
:
每天锻炼
每周5次以上
每周3次以上
每周1次以上
不规律,灵活安排
从不锻炼
7. 您平时做什么
锻炼
:
力量训练
普拉提
瑜伽
跑步
其他
8. 您锻炼是
为了
?
减去多余体重体脂
塑造更好看的形体
调整体态
缓解身体疼痛和不适
产后修复
备孕
孕期维持身体健康
改善亚健康
其他
9. 您想
改善
哪些部位:
臀 腿(更翘、线条好看)
腰 腹(腹肌、马甲线)
肩 背(告别富贵包、拜拜肉)
其他
10. 您希望多长时间完成
训练目标
:
1~2个月
3~4个月
5~6个月
7~8个月
一年左右
其他
11. 您每周的
训练频次
:
1~2次
3~4次
5次以上
12. 您之前有请过
私人教练
吗?
有
没有
13. 您希望老师给您安排的
训练强度
是:
非常轻松,放松拉伸为主
稍微有点强度
强度大,但在体能范围内
强度很大,大汗淋漓(适合有运动经验的人)
最大极限,挑战自我
14. 您身体有哪些
特殊情况
,需要老师格外注意的?
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