青年内卷焦虑心理问题调查问卷

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第一部分：
1. 1. 你的年龄段属于：
2. 2. 你是否在近一年内，因为学业竞争、同辈比较而感到持续的心理困扰（如焦虑、空虚、自我否定等）？
3. 3. 你感知到这种“内卷焦虑”主要出现在哪些场景？（可多选）
第二部分：个人应对措施详细清单
4. 4. 当你感到这种内卷带来的焦虑时，你曾主动使用过以下哪些具体方法来帮助自己？（可多选）
5. 认知层：
6. 行为层：
7. 人际层：
8. 风险型应对（请诚实作答，答案不会被评判）：
9. 5. 在以上所有方法中，对你个人来说真正有效的3种是（填代码即可）：
第三部分：软件与数字工具使用习惯
10. 6. 你是否使用过任何手机App、小程序或网站来帮助自己缓解焦虑、改善情绪或提升心理健康？
11. 7. 你用过或最想尝试哪些类型的心理相关数字工具？（可多选）
12. 情绪记录与自我觉察类：
13. 即时倾诉与心理咨询类：
14. 信息与社区类：
15. 其他：
16. 8. 如果学校要开发一个小程序帮大家应对焦虑，你最希望它具备什么功能？（单选）
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