初中生短视频使用行为与情绪调节能力调查问卷

同学：
您好！本次问卷为心理健康学术研究调查，所有答案无对错之分、不记录个人信息、不影响学业评价，仅用于本次心理课题研究。请根据自己真实日常情况如实作答，感谢你的支持与配合！
第一部分:基本信息
1. 你的性别（）
2. 你的年级（）
第二部分:短视频使用行为维度
3. 你日常使用短视频的频率（）
4. 你单次观看短视频的平均时长（）
5. 你一天累计观看短视频总时长（）
6. 你刷短视频的主要动机（可多选）
7. 观看短视频后，你是否容易出现“停不下来、越刷越久”的情况（）
8. 心情烦躁、焦虑、难过时，你会通过刷短视频逃避负面情绪（）
9. 睡前刷短视频是你的常态习惯（）
第三部分:情绪调节能力维度
（请根据你的真实情况选择:A完全不符合、B偶尔符合、C比较符合、D完全符合）
10. 我能够清晰察觉自己开心、烦躁、低落等情绪变化
11. 遇到学业压力或人际矛盾时，我可以快速平复自身情绪
12. 烦躁难过时，我会主动采用倾诉、运动、放松等方式调节情绪
13. 我很少出现情绪突然失控、冲动烦躁的情况
14. 刷完短视频后，我经常产生空虚、浮躁、更焦虑的感受
15. 长时间刷短视频后，我难以静下心学习、专注做事
16. 短视频里的负面内容、攀比内容会让我产生自卑、低落情绪
17. 依靠刷短视频解压后，我的负面情绪并没有真正缓解
第四部分:认知与行为综合题
18. 你认为过度刷短视频对你的情绪状态整体影响是（）
19. 你希望学校或家长针对短视频使用开展情绪管理引导吗?（）
20. 你认为健康使用短视频、调节情绪最有效的方式是（可多选）
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