河北省中医药专业大学生日常中医养生认知与自我调理行为调查
一、基本信息
1. 1. 你的性别
A.男
B.女
2. 2. 所在年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四/大五
3. 3. 所学专业
A.中医学
B.针灸推拿学
C.中药学
D.中医养生保健
E.中西医临床医学
4. 4. 《中医养生学》课程学习情况
A.已完整学完
B.正在学习
C.未系统学习仅自学
5. 5. 自我判定体质类型
A.平和质
B.气虚/阳虚质
C.阴虚/湿热质
D.痰湿/气郁质
6. 6. 近半年亚健康不适发生频率
A.经常出现
B.偶尔出现
C.几乎没有
二、中医养生认知
7. 7. 对四时、情志、饮食养生基础理论掌握程度
A.完全不了解
B.略微了解
C.一般
D.比较熟悉
E.十分熟悉
8. 8. 根据自身体质辨别适宜与禁忌饮食的掌握程度
A.完全不了解
B.略微了解
C.一般
D.比较熟悉
E.十分熟悉
9. 9. 足三里、合谷等常用保健穴位功效熟悉程度
A.完全不了解
B.略微了解
C.一般
D.比较熟悉
E.十分熟悉
10. 10. 养生知识最主要获取途径
A.专业课课堂
B.网络平台
C.家人长辈
D.校园讲座社团
11. 11. 对“年轻人不需要养生”观点的态度
A.完全不认同
B.不太认同
C.中立
D.比较认同
E.完全认同
12. 12. 自身存在的主要养生认知误区
A.养生等同于艾灸、进补
B.生病后才需要养生
C.养生方法不分体质通用
D.不存在认知误区
13. 13. 独立完成简单体质辨识的能力
A.完全不能
B.需依靠量表辅助
C.基本可以自主判断
三、自我调理行为
14. 14. 尽量23点前入睡，避免长期熬夜
A.一直坚持
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
15. 15. 少食冷饮生冷，秋冬注重腰腹足部保暖
A.一直坚持
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
16. 16. 每周开展八段锦、散步等温和养生运动
A.一直坚持
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
17. 17. 情绪烦躁、学业压力大时主动疏导调节情志
A.一直坚持
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
18. 18. 日常自主穴位按摩、简易艾灸等外治调理
A.一直坚持
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
19. 19. 根据四季气候变化调整饮食与起居习惯
A.一直坚持
B.经常
C.偶尔
D.很少
E.从不
四、影响因素与改善意愿
20. 20. 掌握养生知识却难以坚持调理的首要原因
A.学业繁忙无空闲时间
B.个人惰性难以坚持
C.宿舍环境条件受限
D.校园缺少养生氛围
21. 21. 提升本校学生养生实践能力最优方式
A.增设养生实操课程
B.常态化八段锦养生社团
C.定期开展免费体质辨识活动
22. 22. 主动运用中医养生知识调理自身的意愿
A.非常愿意
B.愿意
C.一般
D.不愿意
E.完全不愿意
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