青少年手机使用与心理健康研究计划

你好！开始作答前，请先将本页内容交由家长/监护人阅读。
本研究面向未成年人开展，需先获得家长/监护人的知情同意，学生方可继续作答。

下方附有《研究计划说明暨家长知情同意书》（PDF 文件），请点击打开并阅读。请家长/监护人和孩子共同阅读后，根据意愿选择是否同意孩子参加本研究。


请确认家长/监护人与孩子已共同阅读上述研究说明，并由家长/监护人决定是否同意孩子参加本研究。

问卷说明


你好！感谢你参加本次研究。本研究想了解同学们平时使用手机和短视频平台的情况，以及与身心健康、学习、和生活状态之间的关系。本次问卷预计需要约10-15分钟。之后你会被邀请完成两次回访问卷（每次隔三个月），以了解相关情况随时间的变化。


你的所有回答将被严格保密，仅用于学术研究和统计分析。研究结果只会以匿名和整体形式呈现，不会公开你的姓名、学校等可识别信息，你的个人回答也不会告知家长或学校。


请你仔细阅读每一道题，并根据自己的真实情况作答。答案没有对错之分，也不会影响你的成绩。


你的每一次认真回答都很重要，因为你分享的真实想法和经历能够帮助我们更好理解青少年的真实需要，也可能帮助到其他青少年在未来获得更合适的支持。


为保证问卷质量，系统会根据部分注意力检测题目的作答情况判断问卷是否认真作答。提交问卷后，你将获得一份简要的个人反馈，了解自己的手机使用情况。

第一部分是有关你基本信息的问题，仅用于核对家长同意及匹配问卷资料，信息将严格保密。
请填写你的学校全名：
请选择你现在的年级：
请选择
请填写你现在的班级：
你现在的学号是：
请选择
请填写你的姓名：
你的性别：
你的出生年份：
请选择
你是走读生还是寄宿生？
你父亲的受教育程度是：
请选择
你母亲的受教育程度是：
请选择
在日常生活中，你是否有使用电子设备（例如智能手机、电脑或平板）的习惯？

以下所有题目中的“短视频”是指在抖音、微信视频号、快手、小红书、哔哩哔哩等平台上观看的时长较短、可连续浏览的视频内容（不包括电影、电视剧、网课或其他较长视频）。


在日常生活中，你是否会刷短视频？

你第一次刷短视频是什么时候：
你通常使用哪些平台来刷短视频？

接下来的问题主要是有关你使用手机和短视频平台的习惯、动机、及对短视频的看法。


以下所有题目中的“短视频”是指在抖音、微信视频号、快手、小红书、哔哩哔哩等平台上观看的时长较短、可连续浏览的视频内容（不包括电影、电视剧、网课或其他较长视频）。

小提醒：

  1. 1. 使用手机的时间包括使用自己的手机或家长给你使用的手机。
  2. 2. 时间单位为小时，后面可以带小数点。例如：30分钟就请拉动滑块到0.5小时。
  3. 3. 如有条件，请查看手机设置中的“屏幕使用时间”功能，并参考实际使用手机和短视频平台的时间。
  4. 4. 如果是0小时，也需要滑动滑块至数字“0”。

在一般上学日（周一至周五）：

你每天大约有多少时间可以自由使用手机？（指你自己可以决定是否使用手机的时间）
0
24
你每天平均实际使用手机约多长时间？（指真正在使用手机的时间）
0
24
你通常每日平均会用多少时间使用短视频平台？
0
24

在周末或节假日：

你每天大约有多少时间可以自由使用手机？
0
24
你每天平均实际使用手机约多长时间？
0
24
你通常每日平均会用多少时间使用短视频平台？
0
24
关于以上手机使用时间，请问你填写时主要依据是什么？
以下是关于刷短视频情况的陈述，请根据真实情况选择与自己符合的程度。
  • 非常少
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 非常经常
1.我花很多时间思考短视频或计划如何使用它。
2.我想要刷短视频的欲望越来越强烈。
3.我刷短视频来忘记个人的烦恼。
4.我曾经试图减少刷短视频，但没有成功。
5.如果不能刷短视频，我会变得不安。
6.我刷短视频太多了，以至于对我的学习产生了负面的影响。
7.即使已经很晚了，我还是会继续刷短视频，而不是去睡觉。
8.刷短视频干扰了我的日常社交活动。
以下题目想了解你对短视频平台特征的感受，请根据你的真实使用感受作答。
  • 非常不同意
  • 不同意
  • 比较不同意
  • 中立
  • 比较同意
  • 同意
  • 非常同意
1.短视频平台用起来很容易。
2.我几乎不用费什么力气，就会不知不觉地一直刷短视频。
3.在短视频平台上持续刷视频，对我来说几乎不费力。
4.短视频平台推荐给我的视频符合我的兴趣。
5.短视频平台推荐给我的视频符合我的喜好。
6.和其他视频平台（例如腾讯视频、爱奇艺）相比，短视频平台更能给我推荐我喜欢的视频。
7.我经常会刷到一些出乎意料、但我感兴趣或对我有帮助的短视频，这让我感到惊喜。
8.我经常会在短视频平台上发现一些有趣、又让我惊喜的视频。
9.短视频平台很擅长推荐我会喜欢的新视频。
10.短视频平台经常会推荐一些我没主动搜索、但仍会喜欢的视频。
11.收到点赞、评论或回复会让我更想继续使用短视频平台。
12.当我发的内容很快得到他人的关注或回应时，我会更想继续使用短视频平台。
请根据你过去3个月内的情况，回答以下问题。
  • 不符合
  • 有点符合
  • 完全符合
1.我不能安定，不能长时间保持安静。
2.我经常坐立不安或感到不耐烦。
3.我容易分心，我觉得难以集中精神。
4.我做事前会先想清楚。
5.我总能把手头上的事情办妥，我的注意力良好。
使用短视频平台获取内容和信息时，以下情况在你身上出现的频率如何？
  • 从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 总是
1.我主动接触不熟悉领域的信息内容。
2.我主动查看与自己观点不同的信息内容。
3.在接触更多元化的观点时，我改变了我的观点和看法。
使用短视频平台时，面对平台推送的内容和信息，以下情况在你身上出现的频率如何？
  • 从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 总是
1.我会主动使用其他途径搜索相关资料来加深对推送信息内容的理解。
2.我会主动搜索信息来验证在短视频平台上看到推送内容的真实性。
3.我会主动思考相关推送内容背后的真实含义。

你通常在短视频平台上看以下不同类型的内容的频率如何？


小提醒：括号中的例子仅供参考，如果某类视频同时符合多个类别，请按照你觉得最主要的内容来判断。

  • 从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 非常频繁
1.搞笑娱乐类（例如：搞笑段子/短剧、恶搞/整蛊/鬼畜视频等）
2.日常生活与放松类（例如：日常记录、生活Vlog、校园生活、萌宠类、治愈/解压类等）
3.明星影视综艺类（例如：明星动态、追星/影视片段、电视剧/电影/综艺剪辑等）
4.音乐舞蹈类（例如：翻唱、跳舞、乐器演奏、热门BGM视频等）
5.游戏动漫类（例如：游戏实况/攻略、开箱抽卡、电竞片段、动漫剪辑、二次元相关视频等）
6.学习知识与科技类（例如：学习方法、作业辅导、知识科普、历史/地理/科学/英语讲解、数码科技介绍等）
7.新闻热点与社会资讯类（例如：新闻、热点事件/话题等）
8.运动户外与旅行类（例如：体育比赛、健身训练、运动项目教学、徒步露营、旅游打卡、风景记录）
9.美食健康类（例如：做饭教程、探店、美食测评、吃播、营养健康/养生知识等）
10.时尚美妆与外貌类（例如：化妆教程、护肤分享、穿搭推荐、颜值展示、身材管理等）

几乎完成一半啦！

做到这里可能有点累了，但离目标又近了，超厉害的！


为了更全面地了解同学们的情况，接下来主要会有一些关于情绪、睡眠、以及学习生活的问题，也希望这些问题能帮助你多了解自己一点。


加油，坚持就是胜利！

以下题目是关于你在过去3个月内经历的学习相关事件。请仔细阅读每一个项目，并根据实际情况作答。
  • 未发生
  • 对我没有影响
  • 对我有轻度影响
  • 对我有中度影响
  • 对我有重度影响
  • 对我有特别重度影响
1.考试失败或不理想。
2.学习负担重。
3.升学压力。
4.家庭给你施加学习压力。
5.预期的评选（如学校奖项）落空。
以下是关于你刷短视频时感受的描述，请选择最符合你真实情况的选项。
  • 完全不同意
  • 不同意
  • 中立
  • 同意
  • 完全同意
1.刷短视频时，我常常感觉时间过得很快。
2.刷短视频时，我常常会忽略其他事情。
3.刷短视频时，我常常感到心情愉快。
4.刷短视频时，我常常感觉自己沉浸于其中。
在过去两个星期，你有多经常受以下问题困扰？
  • 完全没有
  • 几天
  • 一半以上的天数
  • 近乎每天
1.感到紧张、不安或烦躁。
2.无法停止或控制忧虑。
3.过份忧虑不同的事情。
4.难以放松。
5.心绪不宁以至坐立不安。
6.容易心烦或易怒。
7.感到害怕，就像要发生可怕的事情。
在过去两个星期，你有多经常受以下问题困扰？
  • 完全没有
  • 几天
  • 一半以上的天数
  • 近乎每天
1.做事时提不起劲或没有兴趣。
2.感到心情低落、沮丧或绝望。
3.入睡困难、睡不安稳或睡眠过多。
4.感觉疲倦或没有活力。
5.食欲不振或吃太多。
6.觉得自己很糟，或觉得自己很失败，或让自己或家人失望。
7.对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时不能集中注意力。
8.其他人反映你行动或说话迟缓，或正好相反，你烦躁或坐立不安、动来动去的情况比平常更多。
9.有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头。

以下是一些你在日常生活中使用短视频平台的常见动机或原因。

请评估以下动机，并选择最符合实际情况的选项。

  • 非常不同意
  • 比较不同意
  • 一般
  • 比较同意
  • 非常同意
1.刷短视频可以让我获取新闻资讯。
2.刷短视频可以让我获取感兴趣的话题与内容。
3.我刷短视频获取外界新闻。
4.刷短视频可以让我了解别人的生活世界。
5.刷短视频满足了我的猎奇心理。
6.刷短视频给我带来了新鲜感。
7.刷短视频可以让我感到快乐。
8.我刷短视频打发闲暇的碎片化时间。
9.刷短视频可以让我放松下来。
10.我可以通过短视频释放消极情绪。
11.这道题目请选择“非常不同意”。
12.刷短视频可以让我暂时忘记学习的烦恼。
13.刷短视频可以舒缓我的现实生活压力。
14.我会在短视频平台上和朋友们保持互动和联系。
15.我可以在短视频平台上认识志同道合的新朋友。
16.我会把好玩的短视频分享给朋友。


下面一些问题是关于你最近1个月的睡眠情况，请选择最符合你实际情况的答案。

你晚上通常( )点上床睡觉。 
请选择
请选择
你通常早上( )点起床。   
请选择

请选择
你从上床到入睡通常需要( )分钟？  
 你每夜通常实际睡眠(   )小时 (不等于卧床时间)。
小时(0)
小时(24)
你是否夜间易醒或早醒？
总的来说，你认为自己的睡眠质量：
请选择最符合你真实情况的选项。
  • 完全不符合
  • 不符合
  • 中立
  • 符合
  • 完全符合
1. 我能很好地抵制诱惑。
2. 我会做一些能给自己带来快乐，但对自己有害的事。
3. 大家说我有钢铁般的自制力。
4. 有时我会被有乐趣的事情干扰而不能按时完成任务。
5. 我能为了一个长远目标高效地工作。
6. 有时我会忍不住去做一些明明知道不对的事情。
7. 我常常考虑不周就付诸行动。
8. 这道题目请选择“完全符合”。

以下问题想了解你对目前整体生活状况的满意程度。


请根据你现在的真实感受，在 0 到 10 分之间选择一个最符合你情况的分数，其中 0 表示“完全不满意”😒，10 表示“完全满意”😊。


总的来说，你对你现在的生活有多满意？

不满意(0)
满意(10)
请回想最近一个月来，发生下列各状况的频率。
  • 从不
  • 偶尔
  • 有时
  • 时常
  • 总是
1.感觉无法控制自己生活中重要的事情。
2.对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心。
3.感到事情顺心如意。
4.常感到困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们。
请选择最符合你实际情况的答案。
  • 极不符合
  • 很不符合
  • 较不符合
  • 中间状态
  • 较符合
  • 很符合
  • 极符合
1.我隐藏自己的情绪。
2.当我处于积极的情绪时，我刻意不表现出来。
3.当我面对压力时，我使用有助于平静的方式来思考问题。
4.我控制自己情绪的方式是不表达出来。
5.当我想多感受一些积极的情绪（如高兴、快乐）时，我会改变对自己处境的考虑方式。
6.我通过改变自己看待当前处境的方式，来控制我的情绪。
7.当我体验到消极情绪（如悲伤、愤怒）的时候，我不表现出来。
8.当我想减少消极的情绪体验的时候，我改变自己看待当前处境的方式。


进度条已走完四分之三！恭喜你来到最后一部分，这一部分主要是和父母相关的问题。


坚持到这里的你真的很能打！再稳住一下，继续认真作答，马上就能看到终点啦！

平时不在学校时，你通常和谁一起住？
请回忆过去三个月的情况，选择以下情况发生的频率。
  • 从不
  • 偶尔
  • 有时
  • 常常
  • 总是
1.我和父母一起吃饭的时候，他们会用手机。
2.我和父母在一起的时候，他们会把手机放在能够看得到的地方。
3.当我和父母在一起的时候，他们会把手机拿在手里。
4.当手机响/震动时，父母会拿出来查看，即便当时我们正在聊天。
5.父母和我聊天时，眼睛却在看着手机。
6.我和父母一起玩的时候，他们也会使用手机。
7.我和父母聊天的时候，我的父母不会使用手机。
8.当我和父母在一起出去玩的时候，他们会玩手机。
9.我和父母聊天的过程中，父母会查看他们的手机。
一个星期之中，有多少天你花15分钟以上的时间和父母一起做下列事项：
  • 没有
  • 一天
  • 两天
  • 三天
  • 四天
  • 五天
  • 六天
  • 七天
1.和父母聊天。
2.和父母一起外出。
3.和父母一起学习。
4.和父母一起看电视/电影/影片。
5.和父母一起看短视频。
请选择最符合你的选项。
  • 完全不符合
  • 比较不符合
  • 比较符合
  • 完全符合
1.我感到内心空荡。
2.我感到我从自己的生活中抽离了出来。
3.无论做什么，我都感到不满足。
4.我感到自己是被迫存在于这个世界上。
5.我感到我是独自一个人生活在这个世界上。
请选择最符合你的选项。
  • 非常不同意
  • 不同意
  • 同意
  • 非常同意
1.我很满意我和家人的关系。
2.我主动地把与我有关的事情告诉家人。
3.我主动与家人分享我的感受。
请选择最符合你的选项。
  • 不符合
  • 有点不符合
  • 不能确定
  • 有点符合
  • 符合
1.我经常因为乱买东西而入不敷出。
2.“吃喝玩乐吧，因为明天我们可能就会死去”，我同意这样的观点。
3.我常会把自己的冲动行为解释为是为自己好。
4.我经常能做到三思而后行。
5.一有钱，我会很快花光。
6.当别人惹我生气时，我会很难抑制自己的怒气。
7.为了得到某些东西，我善于忍受所需要的等待。
8.我擅长提前为事情做规划。
9.为了长远的目标，我能够约束自己。
10.为了长远的目标，我能经受住诱惑。
11.为了以后的快乐，我能忍受现在的辛苦。
请选择最符合你实际情况的答案。
  • 少于1天
  • 1-2天
  • 3-4天
  • 几乎每天
过去一周内，我觉得孤独。
请选择最符合你实际情况的答案。
  • 完全不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 完全符合
1.你的父母告诉你如何对待网络上的陌生人。
2.你的父母告诉你在网络上如何保护个人信息。
3.你的父母向你说明如何利用网络学习。
4.你上网时父母也在使用网络设备。
5.你的父母和你一起上网追剧、打游戏等。
6.你的父母与你一起讨论上网的乐趣。
7.这道题请选择“完全符合”。
8.你上网时必须征得父母同意。
9.你的父母限制你上网的持续时长。
10.你的父母只让你在特定的日子上网（某天或者某周）。
11.你的父母限制你使用的网络头像风格。
12.你的父母限制你玩的网络游戏类型/观看的影片内容。
13.你的父母限制你下载的软件类型。
14.你的父母密切关注你在网上看到的内容。
15.你的父母检查你的上网记录。
16.你的父母只允许你在家长在场时上网。

已经完成95%，这是最后一页啦！

能坚持填完问卷真的很不容易，超有毅力！给认真努力的你点个赞！


请问你是通过以下哪种方式获得这份问卷的？

三个月后会有一次简短的回访问卷，希望继续了解你的情况和变化。每次认真完成回访问卷后，你都会在问卷结尾收到一份个性化反馈，了解自己情况的变化。


我们会通过学校或你填写的联络方式发送问卷及派发小纪念品，为方便后续回访，请提供至少一种常用联系方式。


你提供的联系方式仅用于本研究的后续回访，研究人员会严格保密，不会公开个人信息，也不会过度打扰你。


微信号（优先推荐填写👍）：
如没有或不记得微信号，请填写以下至少一种联络方式（可多选）：

小提醒：这份问卷是给指定参加者填写的，请不要把问卷链接分享给其他人。


谢谢你认真填完这份问卷，祝你学习顺利、天天有好心情😊！


如果你感到不开心，或在需要支持的时候，可以联系你信任的家人、老师、朋友或学校心理老师。

如果希望获得专业帮助，也可以拨打全国统一心理援助热线 12356（24小时）或希望24热线 400 161 9995（24小时）。


照顾好自己，有需要时及时寻求帮助哦~


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