大学生睡眠质量现状及影响因素调查问卷
亲爱的同学：
你好！我们是四川大学华西公共卫生学院预防医学专业学生，本次调查旨在了解本校大学生睡眠质量现状及相关影响因素，为制定校园睡眠健康干预方案提供科学依据。
1. 本次调查全程匿名，所有数据仅用于课程科研，严格保护个人隐私，无信息泄露风险；
2. 填写自愿，过程中可随时终止退出，无任何不良影响；
3. 问卷填写时长约10-15分钟，无特殊标注均为单选题，多选题会单独注明；
4. 所有题目请依据近1个月真实情况如实作答，请勿漏题。
1. 我已完整阅读上述调查说明，自愿参与本次调查并如实填写问卷
是（继续作答）
否（终止填写，无需完成后续题目）
2. 你的性别
男
女
3. 你的年级
4. 你的年龄
5. 生源地
城市
农村/乡镇
6. 每月生活费
1000元及以下
1001-2000元
2001-3000元
3000元以上
7. 是否为独生子女
是
否
8. 是否住校
是
否（走读）
9. 是否有确诊睡眠相关疾病史
是（终止填写）
否
10. 近1个月通常上床睡觉时间
11. 近1个月关灯后入睡所需时长
10分钟以内
11-20分钟
21-30分钟
30分钟以上
12. 近1个月通常早上起床时间
13. 近1个月每晚实际睡眠时间
5小时及以下
5-6小时
6-7小时
7小时及以上
14. 近1个月造成睡眠不佳的原因（可多选）
入睡困难
夜间易醒/早醒
夜间起夜上厕所
呼吸不畅
咳嗽/鼾声较大
环境过冷
环境过热
频繁做噩梦
身体疼痛不适
其他
无以上睡眠问题
15. 近1个月每周出现上述睡眠问题的天数
0天
1-2天
3-4天
5天及以上
16. 近1个月是否服用催眠药物助眠
从未服用
每周不足1次
每周1-2次
每周3次及以上
17. 晨起精力状态
非常充沛
比较充沛
一般
疲惫不堪
18. 近1个月上课、自习时困倦打瞌睡频率
从未
每周不足1次
每周1-2次
每周3次及以上
19. 对自身近1个月睡眠质量总体评价
非常好
比较好
一般
比较差
非常差
20. 个人日常作息规律程度
非常规律
比较规律
一般
不规律
21. 日均电子产品使用时长
2小时及以下
2-4小时
4-6小时
6小时以上
22. 每周体育锻炼频率
几乎不锻炼
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
23. 近1个月吃辛辣油腻夜宵频率
从未
每周不足1次
每周1-2次
每周3次及以上
24. 睡前1小时使用电子产品频率
几乎每天都用
每周3-4次
每周1-2次
几乎不用
25. 睡前1小时饮用含咖啡因饮品（咖啡、奶茶、浓茶等）频率
几乎每天都喝
每周3-4次
每周1-2次
几乎不喝
26. 近1个月学习压力程度
非常小
比较小
一般
比较大
非常大
27. 近1个月焦虑、烦躁、情绪低落频率
几乎没有
偶尔
经常
总是
28. 宿舍睡眠环境整体评价
非常好
比较好
一般
比较差
非常差
29. 宿舍整体作息氛围
非常规律
比较规律
一般
不规律
非常不规律
30. 熬夜赶作业、学习的频率
从未
每周不足1次
每周1-2次
每周3次及以上
31. 午睡习惯
每天午睡
每周3-4次
每周1-2次
几乎不午睡
32. 你认为还有哪些因素会影响大学生睡眠质量？有哪些改善睡眠的建议？
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