近期压力与森林体验自然联结度调查
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一、基本信息
1. 您的性别:
男
女
其他
不愿透露
2. 您的年龄段:
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-60岁
60岁以上
3. 您的常住地类型:
一线城市
新一线/二线城市
三四线城市
县城/乡镇
农村
4. 您的职业类型
学生
公务员
自由职业
企业职员
其他
二、最近一周压力自评
请回想过去7天的感受，选择最符合的一项。
1 = 从未，2 = 偶尔，3 = 有时，4 = 经常，5 = 总是
5. 我为一些事情感到心烦意乱
1（从未）
2（偶尔）
3（有时）
4（经常）
5（总是）
6. 我觉得无法掌控生活中重要的事情
1（从未）
2（偶尔）
3（有时）
4（经常）
5（总是）
7. 我感到紧张或有压力
1（从未）
2（偶尔）
3（有时）
4（经常）
5（总是）
8. 我对自己处理个人问题的能力有信心
1（从未）
2（偶尔）
3（有时）
4（经常）
5（总是）
9. 我觉得事情正按自己的意愿发展
1（从未）
2（偶尔）
3（有时）
4（经常）
5（总是）
三、森林与自然接触情况（最近一周）
10. 过去7天内，您是否进入过森林、山林、湿地或其他较原始的自然环境（非城市普通公园/小区绿地）？【单选】
是
否
11. 若去过，大约去了几次？
1次
2次
3次
4次及以上
12. 平均每次停留时长约为？
30分钟以内
30–60分钟
1–2小时
2小时以上
13. 您在森林/自然环境中主要进行的活动是？【多选】
散步/徒步
静坐/休息/冥想
拍照/观赏风景
运动（跑步/骑行）
野餐/社交
其他
14. 在森林中时，您的主观感受更接近？
明显放松、舒适
略有放松，但变化不大
无明显感觉
有些不适（蚊虫、疲劳等）
四、与自然联结度
以下问题关于您平时对大自然的整体感受。
1 = 非常不符合，2 = 不太符合，3 = 一般，4 = 比较符合，5 = 非常符合
15. 我感觉自己与大自然之间有情感上的联系
1（非常不符合）
2（不太符合）
3（一般）
4（比较符合）
5（非常符合）
16. 当我身处大自然中时，我常觉得自己是它的一部分
1（非常不符合）
2（不太符合）
3（一般）
4（比较符合）
5（非常符合）
17. 我享受与自然亲密接触（如听风声、触摸植物、赤脚踩土地等）
1（非常不符合）
2（不太符合）
3（一般）
4（比较符合）
5（非常符合）
18. 我认为自然界的变化（如季节更替）会影响我的心情
1（非常不符合）
2（不太符合）
3（一般）
4（比较符合）
5（非常符合）
19. 我会主动关注身边的自然环境（如花草、树木、天气）【量表 1–5】
1（非常不符合）
2（不太符合）
3（一般）
4（比较符合）
5（非常符合）
20. 我觉得保护自然是我应尽的责任
1（非常不符合）
2（不太符合）
3（一般）
4（比较符合）
5（非常符合）
21. 即使不在自然中，我也常想起大自然的景象
1（非常不符合）
2（不太符合）
3（一般）
4（比较符合）
5（非常符合）
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