高中生高考备考压力现状调查问卷
亲爱的同学：
你好！我是来自湖南农业大学的一名实习老师，正在开展高中生高考备考压力现状调查研究。本问卷为匿名调查，数据仅用于学术研究，不会泄露个人信息，请您根据自身真实情况如实填写。感谢您的支持与配合！
1. 你的年级
A.高一
B.高二
C.高三
2. 你的性别
A.女
B.男
3. 你目前的学习状态
A.稳定自律，节奏良好
B.一般，时紧时松
C.较为疲惫，压力较大
D.心态迷茫，动力不足
4. 你认为高考对你而言重要程度如何
A.非常重要
B.比较重要
C.一般
D.不太重要
5. 你每天有效学习时长（含上课、自习）大约是
A.8小时以内
B.8—10小时
C.10—12小时
D.12小时以上
6. 你目前对高考备考的整体心态
A.平稳自信，有条不紊
B.略有紧张，但能自我调节
C.经常焦虑、担心成绩
D.疲惫厌学、压力过大
7. 你最大的高考压力来自
A.自身成绩波动、担心考不上理想大学
B.父母期待过高、经常督促对比
C.作业多、考试频繁、学习任务重
D.同学竞争激烈、内卷氛围强
E.对未来升学和专业感到迷茫
F.身体疲劳、心态不稳定
8. 高压备考对你的主要影响
A.激发动力，更加自律努力
B.心态紧张，容易焦虑失眠
C.学习效率下降，学不进去
D.情绪低落、烦躁、容易内耗
E.无明显影响
9. 面对考试成绩波动，你的状态
A.及时复盘，积极调整
B.短暂低落，很快恢复
C.长时间焦虑、自我怀疑
D.麻木无所谓
10. 你平时的学习现状
A.方法科学，懂得总结错题
B.只会刷题，缺少复盘总结
C.被动学习，没有明确计划
D.拖延严重，学习效率低
11. 你是否存在熬夜刷题、睡眠不足的情况
A.几乎每天
B.经常
C.偶尔
D.几乎没有
12. 父母对你高考的态度
A.理解包容，注重身心健康
B.只关注成绩，经常施压
C.经常拿他人与你对比
D.不过多干预，比较放松
13. 学校目前的备考氛围对你的影响
A.积极正向，带动自己进步
B.压力偏大，容易紧张焦虑
C.氛围内卷，容易身心疲惫
D.没有明显影响
14. 当你压力大时，你的解压方式
A.运动、散步
B.听歌、放松
C.和家人、朋友倾诉
D.自我消化、憋在心里
E.玩手机、刷视频逃避压力
15. 你最需要的帮助是
A.科学的学习方法与备考指导
B.心理疏导、心态调节
C.家长理解、减少压力
D.减少无效作业和过度考试
E.清晰的目标规划指导
16. 结合自身经历，请简单说说：你认为当前高中生高考压力大的主要原因是什么？你希望学校、家庭做出哪些改善？
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