大学生睡眠质量问卷

大学生睡眠情况与需求调查问卷

亲爱的同学：

你好！本次调查旨在了解大家的睡眠现状与改善需求，为睡眠健康主题活动提供参考。问卷采用匿名形式，答案无对错之分，请根据实际情况作答。感谢你的支持与配合！

1. 你的年级是？
2. 你的性别是？
3. 你所学专业类别是？
4. 你平时一般在什么时间入睡？
5. 你平时一般在什么时间起床？
6. 你躺下后通常需要多长时间才能入睡？
7. 你平均每天的实际睡眠时长约为？
8. 你对自己的睡眠质量满意吗？
9. 过去一个月，你是否有过半夜醒来后难以再次入睡：
10. 过去一个月，你是否有过比预定时间早醒且无法再睡：
11. 过去一个月，你是否有过做噩梦或睡眠不安稳：
12. 白天上课或自习时，你是否经常感到困倦或注意力不集中？
13. 你是否有午睡习惯？
14. 你午睡时长一般为？
15. 你午睡时通常采用什么姿势？
16. 你每周进行体育锻炼的频率约为？
17. 睡前1小时内，你通常进行哪些活动？（可多选）
18. 你是否有睡前喝奶茶、咖啡或功能饮料的习惯？
19. 过去一个月，你熬夜（24:00后入睡）的主要原因是？（可多选）
20. 你的宿舍睡眠环境存在哪些干扰？（可多选）
21. 周末你的起床时间比平时通常？
22. 你是否了解生物钟、睡眠周期等睡眠科学知识？
23. 你认为以下哪些说法是错误的？（可多选）
24. 你认为睡眠不足对你在以下哪些方面影响最大？（）
25. 你是否有改善睡眠的意愿？
26. 你希望了解哪些方面的睡眠知识或方法？（可多选）
27. 如果举办睡眠改善主题活动，你最希望获得什么？（可多选）
1. 你的年级是？
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