大学生短视频使用时长与学习自律程度相关性调查问卷
同学你好！本问卷旨在探究大学生短视频使用习惯与学习自律程度之间的关系，所有数据仅用于学术研究，采用匿名形式，答案无对错之分，请根据自身实际情况如实填写。感谢你的支持与配合!
1. 你的性别是？
A. 男
B. 女
2. 你所在的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
3. 你平均每天使用短视频APP（如抖音、快手、小红书、B站等）的时长大约是？
A.不超过30分钟
B. 超过30分钟，但不超过1小时
C. 超过1小时，但不超过2小时
D. 超过2小时，但不超过3小时
E.超过3小时
4. 你通常在哪些时间段刷短视频？（可多选）
A. 上课期间
B. 课间休息
C. 午休时间
D. 晚自习/学习时间
E. 睡前1小时内
F. 周末/节假日空闲时间
G. 其他碎片化时间（如排队、通勤、吃饭等）
5. 你刷短视频的主要目的是？（可多选）
A. 放松消遣，缓解学习压力
B. 获取知识，补充学习内容
C. 关注时事热点、了解资讯
D. 社交互动，了解他人动态
E. 打发碎片时间，无明确目的
6.
请根据你使用短视频APP（抖音、快手、B站等）的真实情况，对以下描述进行打分（1=完全不符合，2=比较不符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
我经常在毫无明确目的的情况下，下意识地打开短视频APP并开始浏览
即便手头有未完成的学习任务，我仍难以抵抗刷短视频的冲动
我常计划只刷一小会儿（如10分钟），但实际花费的时间远超预期
刷短视频已成为我日常生活中难以改变的一种固定习惯
7. 你是否会出现“刷几分钟却停不下来”的情况？
A. 几乎每天
B. 经常
C. 偶尔
D. 很少/从不
8. 你平均每天高效学习（不含上课听讲）的时长约为？（
指你主观上认为全身心投入、排除干扰的学习时间。如：自习、做题、背单词等，不含上课时间。
）
A. 1小时以内（不含1小时）
B. 1小时（含）～ 2小时（不含）
C. 2小时（含）～ 4小时（不含）
D. 4小时（含）～ 6小时（不含）
E. 6小时及以上
9. 你是否会制定每日或每周的学习计划？
A. 会，且能严格执行
B. 会，但常无法完成
C. 偶尔制定
D. 从不制定
10.
请根据你日常学习的真实情况，对以下描述进行打分（1=完全不符合，2=比较不符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
我能合理规划每日学习与娱乐的时间，并优先保证学习任务的完成
学习时，我能主动将手机放在视线之外或开启专注模式，以排除干扰
我能够按照既定计划持续推进学习进度，很少出现无故拖延的情况
即使面对枯燥或理解困难的学习内容，我也能坚持完成而不轻易放弃
11. 你对自己当前的学习自律程度总体评价是？
A. 1分（非常不自律）
B. 2分
C. 3分（一般）
D. 4分
E. 5分（非常自律）
12. 你是否因刷短视频而拖延学习任务？
A. 经常，是主要原因
B. 有时，会耽误任务
C. 很少，能按时完成
D. 从不影响
13. 刷短视频后，你能否很快将注意力重新集中到学习上？
A. 很久才能恢复
B. 短暂调整后可恢复
C. 几乎无影响
D. 完全无影响
14. 你认为短视频使用时长与自身学习自律程度之间的关系是？
A. 使用时长越长，学习自律程度越差
B. 有一定关联，但不是绝对的
C. 没有关联，互不影响
D. 不清楚
15. 你是否希望提升自己在短视频使用方面的自我管理能力？
A. 非常希望
B. 比较希望
C. 无所谓
D. 不希望
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