咫尺时差——作息冲突对大学生宿舍人际关系的影响调查
亲爱的同学:您好！本次问卷用于课程调查报告，旨在研究大学生宿舍作息差异带来的人际关系问题。问卷全部为匿名作答，数据仅用于学术研究，不会泄露个人信息，大约占用3‑5分钟，请结合真实情况填写，感谢你的配合！
1. 你的性别（）
A.男
B.女
2. 你的年级（）
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
3. 宿舍居住人数（）
A.2人
B.4人
C.6人
D.8人及以上
4. 宿舍成员是否来自不同省份（）
A.大部分外地
B.一半本地一半外地
C.基本都是本地人
5. 平日里你正常入睡时间大概是（）
A.22:30之前
B.22:30‑23:30
C.23:30‑00:30
D.00:30之后
6. 日常起床时间大致为（）
A.6:00‑7:00
B.7:00‑8:00
C.8:00‑9:00
D.9点以后
7. 你的晚睡主要原因（可多选）（）
A.刷短视频、追剧
B.打网络游戏
C.学习或者完成作业
D.胡思乱想，习惯性失眠
E.受舍友噪音影响无法入睡
F.其他
8. 早上起床时，你是否会刻意放轻动作（）
A.非常注意，尽量不发出声响
B.稍加注意，但是动作正常
C.不太在意，按照自己正常节奏活动
9. 你的宿舍存在明显的作息时差吗?（）
A.十分严重，两极分化，一部分晚睡一部分早起
B.轻微存在，大部分时间作息相近
C.基本没有，所有人作息大体一致
10. 舍友有在宿舍提出关于被打扰睡眠的问题吗
提出过，且已经十分明确且频繁
只是明确提出过几次
提出过 但相对委婉且次数有限
从未提起
11. 每周你被舍友的动静打扰休息的频率（）
A.几乎每天都会被打扰
B.一周3‑4次
C.一周1‑2次
D.几乎不会受到打扰
12. 打扰你的行为主要是哪些（可多选）（）
A.深夜键盘敲击声、鼠标声（打游戏）
B.视频外放、说话交谈
C.开灯，光线刺眼
D.清晨洗漱倒水、挪动桌椅的噪音
E.凌晨收拾东西
F.其他
13. 因为作息问题，你内心是否积攒不满情绪?（）
A.怨气很重，心里十分反感舍友
B.偶尔心里不舒服，但不会放在心上
C.完全不在意，可以包容差异
14. 面对打扰，你一般怎么做（）
A.委婉口头提醒对方
B.隐忍不说，独自忍受
C.态度强硬，直接争执
D.在宿舍群委婉提醒
E.和别的同学吐槽，回避和舍友沟通
15. 在提醒之后，对方的表现（）
A.主动改正，之后十分注意
B.短暂收敛，没过几天恢复原样
C.不以为然，觉得小题大做，依旧我行我素
D.会因此对你产生抵触情绪，刻意疏远
16. 长期的作息矛盾，对你和舍友关系影响程度（）
A.关系严重恶化，日常互相冷战，很少交流
B.心里存有隔阂，日常仅仅维持表面客套
C.略有别扭，但私下依旧正常相处
D.完全没有影响，关系依旧融洽
17. 作息不合是否造成过争吵或者冷战?（）
A.多次发生争吵冷战
B.发生过一两次矛盾
C.仅有过小摩擦，没有吵架
D.从未发生矛盾
18. 作息问题是否对你的学习状态、情绪、睡眠质量产生负面影响?（）
A.负面影响很大，经常失眠烦躁，上课疲惫
B.有一点影响，偶尔心情不好
C.几乎没有影响，适应能力较强
19. 你们宿舍是否制定过统一作息公约（）
A.已经制定，并且大家严格遵守
B.制定过，但没有人遵守
C.从未制定过，没有商量过这件事
20. 你认为解决宿舍作息矛盾最有效的方式（可多选）（）
A.宿舍全员协商，订立作息规矩
B.个人主动佩戴耳塞、眼罩自我调节
C.辅导员介入调解
D.互相体谅，自觉减少噪音
E.调换宿舍，分开居住
F.其他
21. 你觉得宿舍的噪音对你的睡眠造成很大困扰了吗？
造成了很大的困扰
造成了一定程度的困扰
影响很轻微
几乎没有影响
22. 你认为自己在多大程度是在宿舍发出了打扰他人睡眠的噪音
完全没有
偶尔有，但很轻微
有时有，可能会影响到他人
经常有，明显打扰到他人
几乎每天都有，严重影响他人睡眠
23. 如果舍友在你的提醒下仍未做出改变，你是否想过采取更强硬一点的措施尽管你知道这可能影响你们之间的关系
有过，并且已经采取了更强硬的措施
有过，但最终没有采取更强硬的措施
从未有过这样的想法
24. 目前你们处理作息矛盾的方式效果如何？
效果很好，冲突基本消失
一般，只能短暂缓解，问题反复
效果很差，矛盾持续加剧
从未主动处理
25. 对于平衡宿舍作息、缓和作息带来的人际矛盾，你有什么其他建议？
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