匹兹堡睡眠量表

下面一些问题是关于您最近一个月的睡眠状况，请填写或选择出最符合您实际情况的答案。
1. 近1个月，晚上上床睡觉通常在_____点钟（24h制）
2. 近1个月，从上床到入睡通常需要______min
3. 近1个月，通常早上_____点起床（24h制）
4. 近1个月，每夜通常实际睡眠_____h（不等于卧床时间）
5. 近1个月，因下列情况影响睡眠而烦恼
  • 无
  • ＜1次/周
  • 1~2次/周
  • ≥3次/周
a.入睡困难（30min内不能入睡）
b.夜间易醒或早醒
c.夜间去厕所
d.呼吸不畅
e.咳嗽或鼾声高
f.感觉冷
g.感觉热
h.做噩梦
i.疼痛不适
j.其它影响睡眠的事情
6. 近1个月，总的来说，您认为您的睡眠质量：
7. 近1个月，您用药物催眠的情况：
8. 近1个月，您常感到困倦吗？
9. 近1个月您做事情的精力不足吗？
10. 请输入您的姓名：
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