大学生数字媒介使用时长与睡眠质量调研问卷

1. 工作日单日刷短视频、社交软件等数字媒介累计时长
2. 课余空闲时间，我大部分消遣方式都是刷短视频、浏览线上资讯
3. 睡前1小时内，我习惯性持续刷手机短视频等线上内容
4. 一周之内，我凌晨0点之后才入睡的天数大概为
5. 经常因为刷短视频玩手机，主动推迟原定睡觉时间
6. 躺下准备睡觉后，我需要很久才能放空思绪进入睡眠
7. 夜间睡觉过程中，容易惊醒、多梦，睡眠很浅
8. 整体来看，我日常夜间睡眠整体状态很差，睡醒依旧疲惫
9. 平日里中午固定进行午休小憩
10. 单次午休时长通常为
11. 长时间刷短视频后，内心容易产生浮躁、空虚的焦虑感受
12. 日常思绪容易被网络碎片化信息影响，内心频繁焦虑烦躁
13. 上课、自习学习期间，会忍不住拿出手机刷短视频打发时间
14. 三餐吃饭时，习惯一边用餐一边观看短视频、浏览网络内容
15. 即便准备休息躺在床上，依旧不间断使用手机浏览各类线上内容
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