当代大学生课余时间分配与时间管理现状调查问卷

1. 你的性别

男女

2. 所在年级

大一大二大三大四

3. 专业类型

文史类理工类经管类医学类艺术类其他

4. 除去上课、睡觉时间，你每日可自由支配的课余时长大约为

3小时以内3—5小时5—7小时7小时以上

5. 你平均每天用于刷短视频、玩游戏、浏览社交软件的时长

1小时以内1—3小时3—5小时5小时以上

6. 你的课余时间主要花费在哪些方面

自主学习（预习复习、考证、考研、阅读）娱乐消遣（刷视频、游戏、追剧、聊天）体育锻炼、外出游玩学生工作、社团活动兼职、实习处理生活琐事

7. 每周进行自主学习的课余时间大约为

低于5小时5—10小时10—20小时20小时以上

8. 你每周进行体育锻炼的平均次数是

几乎没有1—2次3—4次5次以上

9. 你是否会制定每日或每周时间计划

经常制定并且严格执行会制定计划，但经常无法完成偶尔制定计划从不制定计划

10. 你是否存在拖延现象，事情习惯拖到最后完成

完全没有偶尔拖延经常拖延总是拖延

11. 你认为自己当前的时间利用效率如何？

很高，能高效完成任务一般，时常分心较低，大部分时间被浪费不清楚

12. 你觉得哪些因素最影响你的时间利用效率?

手机/网络干扰（消息推送、短视频等）拖延症，缺乏行动力目标模糊，不知道要做什么容易被他人或临时事务打乱节奏精力不足，容易疲劳其他

13. 你认为自身时间管理最大的短板是什么？

缺乏自律不会制定计划做事效率低目标不清晰

14. 你是否想要改善自己的时间管理现状

迫切想要改变有想法但没有行动无所谓，维持现状

15. 你希望通过哪些方式提升时间管理能力

学习时间管理方法，制定计划表主动减少手机娱乐时间增加学习、运动时长，丰富课余生活依靠他人监督约束暂时没有对策

16. 对于大学生课余时间分配和自我时间管理，你有什么想法或建议？

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