大学生睡眠焦虑调查问卷

亲爱的同学： 您好！我们是东北财经大学“睡眠焦虑”调研小组，正在进行一项关于大学生睡眠状况的调查。本问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，请您放心填写。感谢您的支持与配合！

1. 您的年级

大一大二大三大四

2. 您的专业类别

文科类理科类其他

3. 您的性别

男生女生

4. 您通常的入睡时间

22:00前22:00-23:0023:00-0:000:00-1:001:00以后

5. 您每天的睡眠时长约为

5小时以下5到6小时6到7小时7到8小时8小时以上

6. 您对自己的睡眠质量满意吗

非常满意比较满意一般不太满意非常不满意

7. 您是否经常担心“睡不够”或者“睡不好”

总是经常偶尔很少从不

8. 您每周大约失眠几次

012-34次以上

9. 失眠后，您需要多久才能再次入睡

30分钟内30分钟到1小时1到2小时2小时以上

10. 您认为导致睡眠焦虑的主要原因是？

学业压力大睡前使用电子设备作息不规律情绪问题宿舍环境差其他（请注明）

11. 您睡前通常会做什么

刷短视频玩游戏社交聊天看书学习听音乐/播客

12. 您尝试过哪些缓解睡眠焦虑的方法

听音乐喝牛奶运动咨询心理老师服用药物（如褪黑素）其他（请注明）

13. 这些方法效果如何

非常有效比较有效一般没什么效果

更多问卷复制此问卷