高二→高三过渡期学习状态调查问卷
亲爱的同学，你好！
恭喜你即将迈入高三，迎来人生中重要的一年。本问卷旨在了解恭喜你即将迈入高三，迎来人生中重要的一年。本问卷旨在了解你当前的学习状态、对高三的预设，以及在学习和心理上遇到的真实困难，以便老师为你们提供更有针对性的支持。问卷答案没有对错之分，请根据你的真实感受放心填写。感谢你的真诚参与！
第一部分:基本信息
1. 你的性别
A. 男
B. 女
2. 你目前的总成绩大致位于年级*
A. 前10%
B. 前10%-30%
C. 前30%-60%
D. 后40%
3. 你选择“物化政”组合最主要的原因是（可多选）
A. 对物理、化学、政治都感兴趣
B. 专业覆盖广，志愿选择多
C. 听从家长或老师建议
D. 为了避开不擅长的学科（如生物、地理）
E. 未来想从事理工与社科交叉领域（如警察、参军、金融、法律、公共管理）
F. 其他:
第二部分:目前学习状态
4. 你对当前整体学习状态的满意度如何?
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 一般
D. 不太满意
E. 很不满意
5. 你每天（含校内课程和课外自主）平均有效学习时长约为*
A. 8小时以下
B. 8-10小时
C. 10-12小时
D. 12小时以上
6. 你目前是否有清晰的学习计划，并能坚持执行?*
A. 有明确计划且能严格执行
B. 有计划但常常难以坚持
C. 偶尔做计划，比较随性
D. 基本不做计划，学到哪儿算哪儿
7. 在物理、化学、政治三科中，你当前最感到吃力的学科是（可多选）
A. 语文
B.数学
C.英语
D.物理
E化学
F.政治
8. 你觉得自己的学习效率如何?*
A. 很高，能长时间专注
B. 一般，偶尔走神
C. 偏低，容易分心
D. 很低，很难进入状态
9. 你目前学习中最大的干扰来源是什么?（可多选）
A. 手机、游戏、短视频等电子产品
B. 杂念多，难以静心
C. 学科难度大，产生畏难情绪
D. 睡眠不足，精力跟不上
E. 家庭或人际关系的烦恼
F. 其他:
第三部分:对高三的预设与期望
10. 面对即将到来的高三，你的总体感受是
A. 充满期待，觉得是冲刺的机会
B. 有些紧张，但相信能适应
C. 比较焦虑，担心自己扛不住
D. 畏惧或想逃避
E. 说不清楚，很复杂
11. 你对高考目标的清晰度如何?*
A. 有非常清晰的目标院校和专业
B. 有大方向，但具体院校还没定
C. 只有模糊的想法
D. 完全没想过
12. 你认为高三最大的挑战可能是什么?（）
A. 知识难度和容量大幅增加
B. 物理/化学综合题难度跃升
C. 政治记忆与时政分析难以兼顾
D. 自身拖延、不自律
E. 睡眠长期不足影响状态
F. 考试频繁带来的排名与心理压力
G. 同学间的竞争氛围
H. 家长或老师的过高期望
I. 其他:
13. 对于适应高三高强度学习，你的信心程度是*
A. 很有信心
B. 比较有信心
C. 不太有信心
D. 完全没有信心
14. 你预感自己在高三最容易出现的心理状态是（可多选）*
A. 因努力看不到进步而自我怀疑
B. 与他人比较产生的焦虑
C. 对考试的过度恐惧（即便准备充分）
D. 长期压抑、情绪低落
E. 因物化政“文理思维切换”带来的疲惫感
F. 对未来的迷茫与无意义感
G. 我觉得自己心理状态会比较稳定
H. 其他:
第四部分:心理与压力状况
15.最近一个月，你感到"压力很大"的频率是?
A.几乎每天
B.每周几次
C.偶尔
D.很少
16.你的压力主要来自?（可多选，）
A.自己的期望值
B.父母/家庭的期待
C.老师的要求
D.同学的竞争
E.对未来的不确定性
F.过往成绩不理想
17.当你情绪低落时，通常如何应对?（可多选）
A. 自己消化，不跟别人说
B. 向好朋友或同学倾诉
C. 与父母或老师沟通
D. 通过运动、音乐、游戏等方式转移注意力
E. 吃东西、刷手机
F. 寻求专业心理帮助（咨询师等）
G.其他:
18.你的睡眠状况如何?
A.入睡快，睡得足（7小时以上）
B.入睡尚可，但睡眠时间不足
C.入睡困难，多梦易醒
D.经常熬夜（0点以后）
19.你是否愿意参加学校组织的高三心理调适/学法指导活动?
A.非常愿意
B.视内容而定
C.不太感兴趣
D.完全不想
20. 你希望学校或老师在高三阶段提供哪些支持?（可多选）
A. 更具体的分层学习指导与规划
B. 心理辅导讲座或一对一心理支持
C. 不定期的减压活动和放松时间
D. 定期组织家长沟通，降低家庭压力
E. 更安静、更长的自主自习时间
F. 其他:
第五部分 开放性问题
21.如果用三个词形容你现在的学习状态:
22.如果可以对即将进入高三的自己说一句话，或表达一个你最担心的问题，或者最需要的帮助，你会说什么?
感谢你的真诚填写！高三不是你自己的孤军奋战，我们一起走！
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