《大学生高级神经活动类型自评量表》

《大学生高级神经活动类型自评量表》

（基于：Кривобокова, В. А. 《人体生理学》——库尔干国立大学出版社，2018年）

请您仔细阅读以下 42个描述，这些描述涉及您在学习、生活和社交中的各种常见情况。请您根据自己最真实、最普遍的反应进行自我评估，而不是根据您“期望”或“应该”的样子。

请在每题后面的选项中勾选一个最符合您实际情况的答案：

符合：该描述完全符合或绝大部分时间都符合您的实际情况（计 +1 分）。

不符合：该描述完全不符合或绝大部分时间都不符合您的实际情况，即您的行为与此描述相反（计 -1 分）。

不确定：您无法做出明确判断，或者该描述在一半情况下符合，一半情况下不符合（计 0 分）。

请注意：为了保证结果的准确性，请尽量少选“不确定”选项。

第一部分:神经过程强度（考察您的精力、耐受力与抗压能力）
序号 题目内容 符合 不符合 不确定
1. 1 每次学习或训练结束后，我并不会感到特别疲惫。无论是课程开始还是快结束时，我都能很好地吸收知识。
2. 2 在学期末（或学年末），我仍然能保持与学期初（或学年初）同样的学习热情和效率。
3. 3 在期末考试或考核周期间，我能一直保持高效的学习状态直到全部考完。
4. 4 在紧张的考试周或繁重的工作结束后，我能很快恢复体力和精力。
5. 5 在面对突发的危险或紧张局面时，我能从容、果断地采取行动，并能抑制住过度的紧张、不安或恐惧。
6. 6 我倾向于迎接挑战，甚至在考试、竞赛等高压场合下，会觉得有些刺激和兴奋。
7. 7 在小组讨论、班会或集体会议中，我能大胆地表达自己的见解，或诚恳地指出他人的不足。
8. 8 我乐于主动承担班级、社团或学生会等公共事务工作。
9. 9 当遭遇挫折（如解题受挫、考试未过、竞选失败等）时，这反而会激发我的斗志，让我更努力地去实现目标。
10. 10 如果某次考试或考核成绩不理想（挂科或低分），我会积极认真地准备补考或重修，并争取通过。
11. 11 面对父母、老师或同学的批评（如低分评价、口头警告或惩罚），通常能转化为我改进的动力，对我的状态和行为有正向激励作用。
12. 12 对于别人的嘲笑或开玩笑，我通常不太在意，能一笑了之。
13. 13 即使在嘈杂的环境中（如有人在旁边走动或交谈），我也能轻松地集中注意力去处理复杂的学习任务。
14. 14 遇到不顺心的事情后，我能较快地平静下来，并把注意力重新放回手头的工作上。
第二部分:神经过程平衡性（考察您的冷静程度与自控能力）
序号 题目内容 符合 不符合 不确定
15. 15 我能耐得住性子去完成一项困难且枯燥的工作或学习任务。
16. 16 在考试或公开演讲等重要场合前夕，我内心能保持平静，不会过度紧张。
17. 17 在面临大考、出行或搬迁等重大变动的前一天，我的生活作息和情绪仍然和往常一样。
18. 18 在重要的考验来临前夕（如大型比赛、答辩等），我依然能睡个好觉。
19. 19 当我感到生气或激动时，我能很好地控制住自己，并让自己迅速冷静下来。
20. 20 在与人争论或发生摩擦的激烈场景中，我能保持头脑清醒、情绪平稳。
21. 21 我容易因为一些小事而突然发火或变得急躁。（反向计分题）
22. 22 在听到令人震惊的（无论是好消息还是坏消息）消息时，我能表现出镇定和克制。
23. 23 我能轻松地保守住一个重要的秘密，即使很激动也不会说漏嘴。
24. 24 我做事有始有终，很少半途而废。
25. 25 在面对复杂的问题或接到重要的委托时，我会提前做周密细致的准备。
26. 26 我的情绪状态总体上是平稳、淡定的，很少有大起大落。
27. 27 我在学习和体育活动中的状态比较稳定，不会出现明显的周期性“状态好”或“状态差”的波动。
28. 28 我说话语速均匀、语调平和，肢体动作也显得从容、克制。
第三部分:神经过程灵活性（考察您的适应力与思维转换速度）
序号 题目内容 符合 不符合 不确定
29. 29 接到新的学习任务或工作任务后，我总是想立刻着手去办。
30. 30 我做事有点风风火火，有时会因为追求速度而犯些小错误。
31. 31 面对新的任务，我倾向于马上行动，而不是先花很长时间反复斟酌计划。
32. 32 我很容易改掉旧习惯，并快速建立起新的习惯或掌握新技能。
33. 33 我能很快适应陌生人或新的生活环境，不会感到别扭。
34. 34 我喜欢与人交往，在聚会或新集体中，我能很快结识新朋友。
35. 35 投入到一项新的工作或学习领域中，我进入状态的速度很快。
36. 36 我能很轻松地在不同的任务或学科之间来回切换，不费力气。
37. 37 我乐于接受经常变动的工作安排或学习内容，不喜欢一成不变。
38. 38 我通常入睡很快，早上醒来后也能迅速清醒并起床。
39. 39 当遇到倒霉事或失败后，我能迅速调整心态，转而投入到其他事情中去，不会一直耿耿于怀。
40. 40 我的情绪很容易通过面部表情、肢体语言或生理反应表现出来（例如:容易脸红、脸色发白、紧张时手心出汗、心跳加速、嘴唇发干等）。
41. 41 我的情绪状态（如开心或郁闷）容易因微不足道的小事而改变。
42. 42 我说话比较快，行动也比较敏捷利索。
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