大学生睡眠状况调查问卷[复制]

本次问卷采取匿名形式，数据仅用于调查研究，请根据近一个月真实情况选择，所有单选题，除标注多选外。
一、基本信息
1. 你的性别
2. 你的年级
3. 专业类别
4. 平均每日在校学习时长
二、作息习惯维度
5. 上学日通常几点入睡
6. 上学日睡眠时间大约多久
7. 周末是否会大幅度推迟睡觉起床时间
8. 是否有午睡习惯
9. 每周熬夜（零点后睡觉）次数
三、睡眠质量维度
10.整体睡眠质量
11.晚上躺下后多久能够睡着
12.夜里容易惊醒或者频繁做梦吗
13.是否会早醒并且无法再次入睡
14.早上起床后的精神状态
15.睡眠问题是否影响白天上课学习
四、影响因素维度
16.睡前长时间使用手机电脑
17.学业压力（考试、作业、考证）造成失眠晚睡
18.宿舍噪音、灯光、室友作息干扰睡眠
19.焦虑、胡思乱想等情绪影响入睡
20.睡前饮用奶茶、咖啡、浓茶等刺激性饮品
21.存在吃宵夜、晚饭吃得过晚的情况
22.白天运动量偏少
五、睡眠认知与改善情况
23.你是否在意自己的睡眠问题
24.是否愿意主动调整作息改善睡眠
25.你用过哪些方式改善睡眠（可多选）
26.你希望学校在哪方面提供帮助（可多选）
27.影响因素（多选题）影响你睡眠的主要因素有（可多选）:
28.你认为改善睡眠质量有效的措施
29.如果限制每日手机使用时长，你会用来做什么
30.（开放题）结合自身经历，简要说说造成大学生睡眠不足的主要原因以及改进建议。
感谢配合！
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