大学生短视频使用与时间管理的关系调查问卷
您好！本次问卷是针对大学生短视频使用时长影响与自控力的学术统计研究，所有数据仅用于课程调研与学术分析，绝对保密个人信息，全程匿名作答。问卷填写仅需3分钟，题目无对错之分，请您根据自身真实情况如实填写，感谢您的支持与配合！
1. 您的性别？
A. 男
B. 女
2. 您的年级？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
3. 您的学科类别？
A. 理工类
B. 文史类
C. 经管类
D. 艺术类
E. 医学类
F. 其他
4. 您是最常使用短视频平台？
A. B站
B. 快手
C. 小红书
D. 抖音
其他
5. 您日常日均短视频使用时长大约为？
A. 30分钟以内
B. 30分钟-1小时
C. 1小时-2小时
D. 2小时-3小时
E. 3小时以上
6. 您刷短视频的主要目的？
A. 休闲解压、打发时间
B. 学习知识、获取干货
C. 关注热点、社交八卦
D. 跟随潮流、娱乐追剧
E. 习惯性点开，无明确目的
F. 缓解焦虑、打发无聊
7. 您是否会主动控制自己的短视频使用时长？
A. 严格控制，定时停止
B. 偶尔提醒自己少刷
C. 想控制但很难做到
D. 完全不控制
8. 日常上课、自习时，您能否长时间集中注意力？
A. 完全可以，全程专注
B. 基本可以，偶尔走神
C. 很难专注，频繁走神
D. 完全无法集中，容易分心
9. 学习过程中，您是否会下意识打开短视频软件、被短视频内容吸引？
A. 从未
B. 偶尔
C. 经常
D. 频繁，严重影响学习
10. 处理日常事务（看书、听课、做事）时，您是否存在注意力涣散、思绪杂乱、难以静下心的情况？
A. 几乎没有
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 一直存在
11. 放下手机、停止刷短视频后，您是否会出现浮躁、难以专注、耐心下降的状态？
A. 完全不会
B. 轻微偶尔
C. 比较明显
D. 非常严重
12. 您认为短视频的高频使用，对您的自控力是否造成负面影响？
A. 无任何影响
B. 轻微影响
C. 中度影响
D. 严重影响
13. 短视频的高频使用对您带来的影响有哪些？
A.注意力无法长时间集中
B.想减少刷短视频的时间，总是没能坚持
C.过度刷短视频导致熬夜、睡眠不足
D.学习效率下降
E.其他
14. 您使用过哪些自控手段？
A.手机限时/屏幕使用限制
B.卸载短视频APP
C.学习时把手机放远
D.自我提醒，制定规则
E.找人监督
F.从未使用任何方法
15. 我容易被短视频打乱原定计划
很不符合
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很符合
16. 我能自主控制娱乐时间
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17. 做事容易拖延，总先刷视频再学习
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18. 我会给自己设定每日学习截止时间
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19. 刷视频时我会忘记原来要做的事
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20. 睡前刷视频导致熬夜，第二天效率下降
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21. 重要任务我会优先完成，不刷视频拖延
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22. 一有空就下意识点来短视频软件
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23. 刷完短视频会产生浪费时间的愧疚感
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24. 面对大量学习任务，我能合理分配时间
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25. 短视频算法推荐让我很难主动退出软件
很不符合
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