自控力调查

您好！感谢参与本次问卷调查。本问卷旨在了解当您计划刷短视频的时间超过预设范围时的影响因素，以及如何帮助您更干脆地退出短视频。问卷采用匿名方式进行，数据仅用于研究分析。请根据您的实际情况和真实感受作答。
1. 您的性别
2. 您平均每天刷短视频的时长大约是多久
3. 您是否会为自己设定刷短视频的时间限制
4. 当您设定了刷短视频的时间限制后，通常能遵守吗
5. 请对以下因素导致您刷短视频超时的影响程度进行评分（1分表示影响很小，5分表示影响很大）
  • 1分
  • 2分
  • 3分
  • 4分
  • 5分
视频内容的吸引力
平台算法的推荐精准度
缺乏有效的时间提醒工具
个人无聊或寻求消遣
社交互动的驱动
结束当前视频的心理障碍
习惯性行为难以改变
缺乏其他替代活动
6. 当您意识到自己刷短视频超时后，通常的感受是
7. 您尝试过哪些方式来控制刷短视频的时间(可多选)
8. 当您决定停止刷短视频时，以下哪种情况能让您退出得更干脆
9. 对于以下可能帮助您更干脆退出短视频的措施，您认为其有效性如何
  • 非常有效
  • 比较有效
  • 一般
  • 不太有效
  • 完全无效
APP在设定时间后自动锁屏
APP提供“冷静期”提示（如“您已观看XX分钟，是否继续？”）
手动设置的“立即退出”快捷按钮
完成每日观看时长后获得小奖励
看到好友的学习/运动动态提醒
明确的下一个计划或任务
10. 您认为自己的自控力水平如何
11. 您认为哪些因素会增强您在刷短视频时的自控力（可多选）
12. 这道题选c
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