青少年调查问卷

亲爱的同学：

您好！

这是一项关于青少年心理健康状况的调查研究。本问卷采用匿名方式填写，所有答案无对错之分，请根据你的真实情况与真实感受如实填写，不要遗漏，也不要多选，在对应选项的方框内打"√"。你所提供的信息仅用于学术研究，我们将严格保密。谢谢您的支持与配合！
第一部分：个人信息
1.您的性别：
2.您的年级是
3.您来自
4.您是否是独生子女
5.过去一个月里，你主动去了几次公园、森林、河边、海边或者其他大自然环境
二、问卷主体内容
请您仔细阅读以下每个条目，根据平时实际情况思考当你出现以下不良情绪时，你是否愿意主动去一个特定自然场景的地方中待一会儿？请选择最符合你的选项。
1.生气时，去一个视野开阔的地方。
2.愤怒时，去一个没有干扰的地方。
3.焦虑时，去一个有柔和自然声音的地方。
4.心里紧张时，去一个能听到自然声音的地方。
5.难过时，去一个阳光充足的地方。
6.心情低落时，去一个有花草树木的地方。
7.无聊时，去一个新奇有趣的地方。
8.提不起精神时，去一个能活动身体的地方。
9.疲惫时，去一个能放松的地方。
10.筋疲力尽时，去一个让人恢复精力的地方。
11.害怕时，去一个让人感到安全的地方。
12.恐惧时，去一个不让人害怕的地方。
13.丢脸时，去一个隐蔽的地方。
14.觉得丢人时，去一个没人的地方。
15.内疚时，去一个能释放压力的地方。
16.做错事感到内疚时，去一个能让人放空的地方。
17.尴尬时，去一个不容易被注意到的地方。
18.想离开人群时，去一个不易被发现的地方。
19.嫉妒时，去一个安静的地方。
20.妒忌别人时，去一个不用和别人比较的地方。
21.担心被别人评价时，去一个可以放松自己的地方。
22.害怕被别人批评时，去一个没人会评价的地方。
23.害怕在别人面前说话时，去一个可以独处的地方。
24.人多感到紧张时，去一个不用在意别人眼光的地方。
请您仔细阅读以下每个条目，根据平时实际情况思考，当你出现以下不良情绪，去大自然中待了一会儿后，你觉得效果怎么样？以及你对自己使用这个方法整体上是否满意？请选择最符合你的选项。
1.生气时，去开阔、没有干扰的地方后，愤怒会减轻。
2.焦虑时，去能听到自然声音的地方后，感觉放松很多。
3.难过时，去阳光充足的地方后，心情会变好。
4.无聊时，去新奇有趣的地方后，重新有精神。
5.疲惫时，去能放松的地方后，更加有精力。
6.害怕时，去让人感到安全的地方后，恐惧会减少。
7.丢脸时，去隐蔽的地方后，丢脸的感觉会减轻。
8.内疚时，去有释放感的地方后，心里沉重的感觉会减轻。
9.尴尬时，去不易被人注意的地方后，尴尬的感觉会减轻。
10.嫉妒时，去安静的地方后，心里不舒服的感觉会减轻。
11.担心被别人批评时，去没人注意的地方后，紧张感会缓解。
12.害怕和别人说话时，去一个可以独处的地方后，恐惧会减少。
13.总的来说，我对“心情不好时去自然中待一会儿”这个方法感到满意。
14.我觉得“去大自然”是一个很适合我调节心情的方法。
15.我会向朋友推荐“心情不好时去大自然中待一会儿”这个方法。
请您仔细阅读以下每个条目，选择您平时通过选择自然调节情绪的符合程度选项。
1.当我想缓解压力、放松身心时，我会走进自然。
2.当我想减轻紧张感时，我会走进自然。
3.当我想减轻焦虑感时，我会走进自然。
4.当我想减少无聊感时，我会走进自然。
5.当我想减轻疲惫感时，我会走进自然。
6.当我想减轻心情低落时，我会走进自然。
7.当我想让心情更加愉快时，我会走进自然。
8.当我想让自己更有热情时，我会走进自然。
9.当我想让自己更有活力时，我会走进自然。
10.当我想感到更放松时，我会走进自然。
11.当我想获得宁静感时，我会走进大自然。
12.当我想让自己更加平静时，我会走进自然。
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