6月班级心理问卷
㊗️期末顺利，暑假愉快
1. 姓名+学号
2. 如果有情绪或压力方面的困扰，你通常会怎么做？
A. 主动找人倾诉（朋友/心委/辅导员）
B. 自己扛着，不太想麻烦别人
C. 写下来或做别的事情转移注意力
D. 不主动，等人来问才会说
3. 期末月或之后的生活里你希望班级提供什么样的心理支持？
A. 安静独处的空间或资源（如歌单、冥想引导）
B. 可以匿名释放情绪的平台（树洞、吐槽墙）
C. 轻松愉快的集体活动（线下or线下）
D. 实用方法分享（时间管理、减压技巧）
E. 不需要额外支持，自己能消化
4. 最近两周，你的学习状态更接近以下哪种？
A. 按部就班，稳扎稳打
B. 间歇性努力，经常被手机或杂念带跑
C. 越临近考试越焦虑，效率反而下降
D. 已经佛了，能看多少是多少
5. 最近两周，你的睡眠状况如何？
A. 睡得香，闹钟都叫不醒
B. 偶尔失眠或多梦，总体还行
C. 经常睡不着，脑子停不下来
D. 作息混乱，昼夜颠倒
6. 最近两周，你和室友或同学的关系怎样？
A. 和谐，会互相鼓励或分享零食
B. 各忙各的，互不打扰
C. 偶尔有小摩擦，但能自己消化
D. 有明显矛盾，感觉不太舒服
7. 当前让你感到最有压力的来源是什么？
A. 学业本身（复习量大、怕挂科）
B. 自己对自己的要求太高
C. 看到别人很努力产生的比较焦虑
D. 人际关系的微妙变化
E. 对暑假或未来的不确定感
8. 如果用一种感觉来形容你现在的状态，你会选？
A. 平静，按自己节奏走着
B. 紧绷，像拉满的弓
C. 疲惫，身心都被掏空
D. 麻木，没什么太大情绪波动
E. 期待，觉得快熬出头了
9. 对于即将到来的暑假，你当下的心态是？
A. 期待，已经有安排了
B. 有点迷茫，但走一步看一步
C. 焦虑，担心实习/社会实践/其他任务
D. 无所谓，没什么特别感觉
E. 有些抗拒，不想面对
10. 你觉得最近自己的心理状态总体上怎么样？
A. 挺好，能应对当下的各种事情
B. 有点累，但还在承受范围内
C. 不太好，感觉需要缓一缓
D. 很不好，希望有人拉一把
11. 有没有你观察到近期情绪波动较大、需要特别关注的同学？（可填自己或他人或无，简述情况即可）
12. 有什么想对自己说的话吗？
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