培训满意度调查

亲爱的伙伴们，21天已经走完一半了。这11天里，我们一起做了营养早餐、正念练习、中医小知识、云护肤、运动跟练……很想知道这些内容对你有没有帮助？

我准备了一份简短的问卷，你的每一条反馈都会帮助我调整后半程的内容，让最后10天更有针对性

1. 截至目前，你对本次训练营的整体满意度如何？

非常好较好一般不太好较差

2. 这11天里，你感觉自己最大的变化是什么？

情绪更稳定了，没那么容易焦虑和内耗身体感觉更轻松了，精力有所提升饮食更规律了，开始认真对待早餐皮肤状态有改善了，护肤习惯养成了睡眠质量变好了暂时还没有明显感觉，但每天在坚持没坚持，看别人改变中

3. 营养早餐与健康知识打卡——对你日常饮食和精力改善的帮助程度如何？

非常有帮助比较有帮助一般不太有帮助没有认真参与/无法评价

4. 正念与心理练习（呼吸法、自我肯定等）——对你情绪调节和内在状态的帮助程度如何？

非常有帮助比较有帮助一般完全没帮助没有认真参与/无法评价

5. 中医小知识（穴位按揉、体质了解等）——对你日常自我养护的帮助程度如何？

非常有帮助比较有帮助一般不太有帮助没有认真参与/无法评价

6. 每晚云护肤与面部瑜伽——对你皮肤状态和晚间仪式感的帮助程度如何？

非常有帮助比较有帮助一般不太有帮助没有认真参与/无法评价

7. 线上跟练视频（瑜伽/运动）——对你身体舒展和运动习惯的帮助程度如何？

非常有帮助比较有帮助一般不太有帮助没有认真参与/无法评价

群内氛围与陪伴——对你坚持下来的帮助程度如何？

非常有帮助比较有帮助一般不太有帮助没有认真参与/无法评价

9. 你觉得训练营目前哪些地方做得比较好？

营养早餐与健康知识正念与心理练习（呼吸、自我肯定等）中医小知识（穴位、体质等）每晚云护肤与面部瑜伽线上跟练视频（瑜伽/运动）群内氛围与陪伴线下碰头会整体节奏和安排

10. 接下来的10天，你最希望加强或增加的内容是什么？

营养早餐与健康知识正念与心理练习（呼吸、自我肯定等）中医小知识（穴位、体质等）每晚云护肤与面部瑜伽线上跟练视频（瑜伽/运动）群内互动与陪伴（更多交流、讨论）线下碰头会不需要增加，保持现状即可

11. 训练营后半程，你更希望自己的参与状态是？

继续保持现状，每天打卡跟练想投入更多时间和精力希望节奏稍微放慢一些需要更多督促和提醒

12. 如果未来开设第二期，你是否愿意推荐给身边的朋友？

会不会

13. 您对此次21天重养自己训练营的意见或建议;

更多问卷复制此问卷