情绪冲动与情绪管理现状调查[复制]

本次问卷仅用于心理学课程情绪管理实践作业，所有数据仅作个人研究使用，严格保密。
1. 您的年龄段：
2. 和他人产生分歧、矛盾时，你是否会下意识认为对方是故意针对你
3. 一件小事不顺心，你容易放大负面后果，产生烦躁、暴怒等极端情绪吗？
4. 看到冲突、争执类新闻（如情绪失控伤人事件），你会产生强烈共情或烦躁感吗？
5. 你是否曾因为情绪上头，说出伤人的话、做出过激举动？
6. 愤怒来临时，你的生理反应会明显加重冲动（心跳加速、攥紧拳头、想反驳对抗）？
7. 情绪爆发时，你很难控制自己，会当场和人争吵、激化矛盾？
8. 察觉到自己快要发火时，你会主动暂停沟通、给自己冷静时间吗？
9. 生气过后，你会复盘自己的想法，重新客观看待整件事吗？
10. 你了解过深呼吸、正念放松这类平复愤怒的调节方法吗？
11. 你认为自身冲动易怒的性格，会给人际关系、生活带来负面影响吗？
更多问卷 复制此问卷