大学生睡眠状况、熬夜习惯与身心健康调研问卷


亲爱的同学们：

你好！本次问卷是为大学生思想与政治课程开展的社会调研，旨在了解当代大学生日常睡眠状况、熬夜习惯及对身心健康的影响，所有数据仅用于学术研究，严格保密个人信息。感谢你的配合与支持！
一、基本信息
1. 1. 你的性别：
2. 2. 你所在的年级：
3. 3. 你所学专业属于：
二、日常睡眠状况
4. 1. 你平均每天的睡眠时间大概是？
5. 2. 你通常的上床睡觉时间是？
6. 3. 你通常的起床时间是？
7. 4. 你入睡所需的平均时间是？
8. 5. 你每周出现失眠（难以入睡、易醒、早醒）的次数是？
三、熬夜习惯及原因
9. 1. 你每周熬夜（23:00后入睡）的天数大概是？
10. 2. 你熬夜的主要原因是什么？（可多选）
11. 4. 你是否会刻意调整作息，避免熬夜？
四、睡眠与熬夜对身心健康的影响
12. 1. 熬夜后你第二天的精神状态如何？
13. 2. 你认为熬夜/睡眠不足对你的身体健康产生了哪些影响？（可多选）
14. 3. 你认为熬夜/睡眠不足对你的心理状态产生了哪些影响？（可多选）
15. 4. 睡眠不足是否影响你的课堂学习效率？
五、睡眠认知与改善意愿
16. 1. 你是否了解长期熬夜对身心健康的危害？
17. 2. 你是否愿意通过调整生活习惯改善睡眠质量？
18. 3. 你认为改善大学生熬夜问题、提升睡眠质量最需要做什么？（可多选）
六、简答题
19. 结合自身经历，谈谈你对大学生养成健康作息、重视睡眠健康的看法，以及你认为当代大学生该如何平衡学业、娱乐与休息，践行健康的生活方式，树立正确的健康观与生活观？
再次感谢你抽出宝贵时间完成本次问卷！祝你学业顺利，身体健康，天天开心！！
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