25级护理专业大学生情绪与压力应对现状调查问卷

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一、基本人口学资料（均为单选题）
1. 1. 你的性别
2. 2. 就读班级
3. 3. 是否在校住宿
4. 4. 每周理论+实训总课时
二、情绪与情感状态量表（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）
5. 1. 我经常感到烦躁、焦虑，难以平复心情
6. 2. 遇到实训考核、考试容易低落、自卑
7. 3. 压力大时会出现心慌、失眠、胸闷等身体不适
8. 4. 我可以自主调节负面情绪，快速恢复平和心态
9. 5. 日常生活中更容易感受到开心、放松等积极情绪
三、日常压力来源（多选题，可多选）
10. 1. 文化课期末考试压力
11. 2. 护理操作实训、技能考核压力
12. 3. 未来护士资格证考试、实习就业压力
13. 4. 宿舍、班级同学人际关系压力
14. 5. 家人过高期待带来的心理负担
15. 6. 无明显心理压力
四、压力应对方式（多选题，可多选）
16. 1. 积极倾诉：和朋友、家人诉说心事缓解压力
17. 2. 娱乐逃避：刷短视频、追剧、睡觉暂时避开烦恼
18. 3. 主动疏导：运动、听歌、散步等自我放松调节
19. 4. 消极压抑：独自藏在心里，不愿和任何人沟通
20. 5. 寻求专业帮助：学校心理咨询室、心理老师
五、开放简答题（选填）
结合护理专业学习生活，说一说你认为最有效的减压方式是什么？
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