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本问卷用于小组作业数据收集，研究大学生早起、熬夜行为与学习效率的关联，全程匿名，数据仅作学术分析，依据真实情况作答即可，感谢您的参与！

1. 您的年级

大一大二大三大四研究生

2. 您的性别

男女

3. 您的专业类别

理工类人文社科经管法医学类艺体其他

4. 工作日平均入睡时间

23:00前23:00-24:0000:00-01:0001:00之后

5. 工作日平均起床时间

7:00前7:00-8:008:00-9:009:00之后

6. 日均总睡眠时长

＜6h6-7h7-8h＞8h

7. 近一月主动早起频率（学习或锻炼，非被迫赶课）

从不每周1-2天每周3-4天每周5天以上

8. 近一月熬夜频率（23点后入睡，排除考前紧急复习）

从不每周1-2天每周3-4天每周5天以上

9. 熬夜的主要原因

娱乐消遣（手机/游戏/追剧）赶作业、日常复习失眠无睡意学生工作其他

10. 主动早起的主要目的

早读/自习刷题晨练规划一日学习无（从不早起）其他

11. 主动早起当天，上午专注力明显提升

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

12. 熬夜后次日全天注意力涣散，难以进入学习状态

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

13. 睡眠不足时，做题、背诵记忆效率大幅下降

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

14. 作息规律时，能按时完成每日学习任务

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

15. 作息紊乱容易产生焦虑、厌学情绪，干扰学习

很不符合

1

2

3

4

5

很符合

16. 近一个月综合学习效率自评

很不满意

1

2

3

4

5

很满意

17. 你一天学习效率最高的时间段

清晨6-9点上午9-12点下午14-18点夜间22点后晚上18-22点

18. 长期作息不规律，对你整体学习成绩影响程度

负面影响极大轻微负面影响无影响轻微正面影响显著正面影响作息规律

19. 你是否认同“长期早睡早起更有利于提升学习效率”

很不同意

1

2

3

4

5

很同意

20. 你是否打算调整自身作息，以改善学习效率

立即调整想改善但难以坚持维持现状即可完全不需要调整

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